解決什麼問題？
你是否也有這些感受：
看過很多心理學書、心靈文章，但「知道」卻做不到
想追求幸福，卻反而因為過度內在檢視而更焦慮
常常覺得自己不夠快樂，卻說不清楚原因
很努力生活，卻不確定什麼才算是「有意義」
正向心理學讀書會，不是再告訴你「應該要更正向」，
而是陪你看清楚：我們是如何一步步，把自己困在不幸福的狀態裡。
透過引導與練習，你將理解：
為什麼我們會不自覺地啟動焦慮與內在監控
信念系統如何影響你對世界與生命的感受
幸福其實不是情緒，而是一套可以被設計的策略
適合誰？
這個讀書會特別適合：
對「幸福、意義、心理狀態」感到好奇，但不想再硬嗑書的人
容易想很多、對自己要求高、常處在內在拉扯的人
想理解自己、但又不想進入過度沉重療癒氛圍的人
習慣用理性思考，卻想更靠近內在感受的工作者
喜歡小團體、真誠交流，而非被動聽課的人
不需要心理學背景，也不需要很會分享。
你只需要願意出現，剩下的交給引導設計。
你會獲得什麼？
一梯次三場，每一場都包含：
正向心理學核心概念的白話說明
不走學術路線，專注於「這和你的生活有什麼關係」個人反思與自我練習
將抽象概念轉化為你能感受到、說得出口的經驗小組互動與集體討論
透過他人的視角，重新理解自己的狀態
三場主題設計如下：
第一場｜三個幸福的假設？
分裂的自我、自動化反應，如何讓我們過度內在監控，進而產生焦慮
第二場｜不幸福的三個理由？
你如何看待生命，它就如何影響你。
信念系統如何建構你對世界的詮釋與感受
第三場｜幸福來自何處？
理解幸福與快樂的公式，打造屬於你自己的幸福策略
活動特色
不用事先讀書，沒有功課壓力
真正做到「人來就好」小班制深度互動（8–10 人）
安全、真誠、不需要表現線上即時工作坊形式
使用 Google Meet + Figma，視覺化思考與即時互動以體驗為核心，而非說教
重點不是「你該怎麼想」，而是「你怎麼實際感受到」主持人會在過程中推薦書單
如果你真的想讀書，也會知道「該從哪一本開始」
參加者怎麼說？
「很喜歡這樣的讀書會！因為感覺不用嗑書，可是又學到了新的想法。」
「今天分享都好真誠，發自內心笑出來。」
「之前其實不太知道要怎麼感受幸福，也不知道如何由自己定義意義，今天的討論剛好碰到我正在探索的部分。」
「氛圍很舒服，用很輕鬆的引導實際體驗幸福感。」
「透過練習，才真的比較能理解如何降低心理焦慮、對負面狀態做切斷與調整。單看書真的很難實際運用。」
引導主持人｜Soking
多年產品設計顧問，協助企業與新創理解市場需求、打造數位產品
資深用戶需求研究專家
UX 講師與工作坊引導師
擅長將複雜概念轉化為可被體驗、可被討論的引導流程
