【關於課程】
從心理學x腦科學x行為科學一起理解
1.為什麼減重這麼難？
-減重不是越努力越有效果
-常見減重迷思，你可能不知不覺踩中了幾個
-了解身體運作機制，減少無效減重
2.面對停滯期卡關怎麼辦？
-如何調整減重帶來的心理壓力
-除了放棄跟內耗，還有哪些選擇
3.常常知道做不到？
-減重不是靠意志力，而是靠聰明設計
-設計自己的減重地圖
本課程由具 CTSSO 體重管理師專長的心理師，以小班制方式帶領，從心理學、腦科學與行為科學的角度，陪你設計一套個人化減重行為方式，讓你做得到也做得久
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本活動通過 Google Meet 進行
