登山進化論
從新手到自主登山，走出自己的路
一、課程介紹
登山的成熟，不在於速度或裝備，而源於對環境的理解、對風險的判斷，以及對團隊與自身的負責。本課程以「登山進化」為核心，從行前準備、風險管理、裝備邏輯到隊伍選擇，協助參與者建立安全、穩定、可持續的登山能力。
講者以十多年實際山行經驗，分享從「被押隊照顧的新手」到「能獨立開隊的自主登山者」的成長歷程；從熱門百岳行程到冷門山徑探索，以故事、案例與實務技巧呈現成為優質登山者必備的心法與技能。
二、課程內容
1. 登山前的基本準備與風險認識
行前資訊蒐集、體能評估、環境風險。
2. 個人裝備介紹
裝備邏輯、重量管理、各項裝備對安全性的影響與選擇方式。
3. 如何挑選隊伍與隊友
登山文化、領隊能力判斷、團隊默契與安全性的核心指標。
4. 案例解析：留守人的重要性
行前通報內容、留守人應具備的資訊、常見誤區與必要流程。
5. 案例解析：規劃、迫降與轉進
從個人實際經驗拆解決策點、退路、環境變化下的應變。
6. 登山學習資源分享
訓練課程、協會、社群、進修管道與個人能力培養方法。
三、課程背景與主題緣起
講者任職教育行政領域，十多年前首次參加學校登山社活動，便是冬季雪山主峰與東峰。在暈車、重裝與高山反應的多重壓力下，全程在押隊協助下前進，雖成功登頂，但經驗並不愉快。
然而，山林的壯麗與夥伴的支持讓他持續踏入山裡。透過多年進修、訓練與累積，他逐漸能自在地在山野行走，並轉而開始帶隊。
在輕量化與追求速度的潮流中，他選擇另一種方式——刻意「解壓縮」行程：
兩天的行程走三天、三天走五天，以「上河 2.0」的步調，慢慢走、慢慢看、慢慢感受山的美與節奏。
本次講座即以他從跟隊到帶隊、從熱門路線到冷門山域的扎實經驗，分享如何一步步進化為更成熟、更安全、更能自主判斷的登山者。
四、時間與地點
115 年 2 月 1 日（日） 14:00–16:00
上課地點
城市綠洲中和店
地圖連結：
https://maps.app.goo.gl/PeycpNR1BtesaXBd8
五、費用與報名方式
費用：300 元／場
六、講者介紹
吳鎮全（搖擺人）
現職與學經歷
• 戶外安全推廣協會 指導員／理事長
• 台灣山野樂活協會 嚮導
• 台灣生態登山學校 輔導員
• 臺灣師範大學公領系 碩士
相關證照
• BLS 基本救命術
• 社團經營師
• LNT 無痕山林種子師資
