【課程介紹】
你是否常對自己說： 我只是還沒準備好 ？
明明知道要早點開始準備，
卻總是拖到最後一刻才開始行動。
然後在事後責怪自己懶散、 甚至對自己生氣 。
其實，很多時候，拖延不是因為懶，
而是源自於害怕、完美主義...等心理因素。
這堂課從心理學的角度出發~
讓你理解 ：
為什麼你明明想更好，卻總是卡在原地？
哪些性格，讓人更容易怕犯錯、害怕開始行動？
你有機會可以看見「拖延背後的真正原因」
並讓行動變得更容易開始，
而不是累積更多的壓力。
【課程適合誰】
1. 對自己的拖延習慣感到挫折的人
2. 明明知道該做什麼卻老是開始不了的人
3. 想從性格了解自己行為模式的人
【課程特色】
1. 以心理學為基礎，深入解析拖延類型
2. 講師有豐富的心理學課程經驗
3. 溫和親切的教學風格
4. 以自我覺察為課程主軸
【相信能幫助你】
1. 更了解自己
2. 釐清真正的拖延原因，將有助於改變
3. 減少不必要的內耗
【課程大綱】
第一章、 拖延不是懶，而是你的大腦在保護你
1-1 拖延的心理機制
1-2 心理學的三種拖延類型解析
第二章、和你的性格當朋友，而不是對抗它
2-1 敏感型/邏輯型
2-2 追求和諧型/創意型
第三章、讓「開始行動」變得簡單
3-1 畫出你的「能量地圖」
3-2 心理學的三種內耗習慣
【講師介紹】
你的生涯諮詢師 Angel
專長：
| 找到你的心之所向與安定感
| 認識並接納自己的特質
| 練習調節情緒與放鬆
| 培養新的習慣
經歷:
| 中山醫 臨床心理所畢業
| 職游CNC認證職涯諮詢師
| 10年多的助人工作者
| 美國正向教養認證講師
| 深耕領域包含: 教育、特教、公職、轉職、醫療、協槓創業
| 諮詢時數超過 350 個小時
【上課時間】
日期：115年3月16日（一）
時間：14:00–15:00
人數：12人
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，僅收入場地清潔費 $200/人
【上課地點】
地址：聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留！
➡️報名一率不接受退費，請安排好自己的時間！
➡️4人開班，人數未滿會提前1-2天寄信及訊息通知取消
➡️店內禁帶外食、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️有任何疑問歡迎至Facebook粉專「聊療貓Bar共學空間」或加入聊療貓官方（Line：@614onsnd ），私訊小編，將盡速回覆為你解決疑惑！
