「愛自己，不是一種口號，而是一場最美麗的覺醒」
在繁忙的生活中，我們習慣了向外奔跑，追求認可、完成指標、照顧家庭。我們變得擅長批判自己，卻忘了如何對待自己、愛自己
我誠摯地邀請你放下所有的標籤與重擔，來到這個不需評價、只有接納的空間。這堂初階冥想課專為「想要愛自己、卻不知從何開始」的你所設計。我們將透過簡單的呼吸觀察與引導式冥想，撥開內心的雜訊，讓愛自然流露。
為什麼你該參加這場課程？
- 從「頭腦」回到「心輪」： 停止過度思考與內耗，學會安撫焦慮。
- 零門檻體驗： 不需要任何冥想經驗，只要帶著一顆願意陪伴自己的心。
- 重新建立自我連結： 學習在日常生活中，隨時開啟「自我療癒」的小型練習。
