☁️你是否也曾遇過這樣的困境
想好好表達，卻不小心傷了關係
有感受、有需求，卻不知道怎麼開口
越想溝通越吵架、越說越誤會
在乎的人總覺得「 你不懂我 」
這門課，為這樣的你而設計
六週的時間，帶你用最清晰、最溫柔的方式
學會既忠於自己，又不刺傷他人的表達
在這段旅程中
你將學會覺察自己的情緒與需求
找到說真話的節奏與語法
面對衝突時更穩定，建立尊重與連結
📙六週課程簡介
第一週｜一致性對話 × 天氣報告總覽
了解天氣報告五步驟，學會覺察自己的應對姿態
建立基本溝通語法，找到說真話的起點
第二週｜欣賞、觀察、感受（NVC）
練習不帶評價的觀察，清楚表達自己的感受
建立正向連結，讓溝通更自然、溫柔
第三週｜抱怨、需要、建議（NVC 深化）
拆解抱怨背後的需求
學會提出友善建議，讓想法被理解而不衝突
第四週｜新資訊——解除誤會的關鍵
學會補足對方不知道的背景與脈絡
避免誤會累積，溝通更順暢
第五週｜願望與請求——清晰提出期待
練習表達願望、設定具體請求
建立合作關係，而非壓力或討好
第六週｜完整演練 × 誤區排除 × 一致性整合
將六週內容整合成自己的語言
成為穩定、真實的溝通者
能在生活中立即應用
💙這門課，適合這樣的你
- 想提升溝通能力、改善人際關係的人
- 想說真話但不傷害對方的人
- 常陷入誤會、情緒或壓抑迴圈的人
- 願意練習、理解自己的人
- 教練、助人者、主管、家長等希望提升互動品質者
🌱 學習收穫
- 六週線上深度課程 + 實做分組練習
- 完整講義、天氣報告練習卡、NVC 語句卡
- 每週作業與講師回饋
- 案例拆解與示範
- 可立即在生活中使用的溝通語法
※課程日期：12月29日、1月5日、1月12日、1月19日、1月26日、2月2日(每週一，共六週)
※課程時間：1930-2130
※課程定價：1288元
※早鳥優惠：999元 (限12/21前)
※課程地點：ZOOM線上會議室
※課程講師：陳宏曜 (請參閱嘉賓介紹)
- 現職
◆ 光禾華德福實驗學校射藝教師
◆ 雲林古坑華德福潮厝增班射箭社指導老師
◆ 嘉南藥理大學射箭社傳統射箭教練 - 專長、證書、培訓
◆ 中華民國射箭協會B級教練
◆ USA Archery Level 1 Instructor
◆ Points Of You® 以色列國際教練牌卡 ‧ 官方一階認證引導師
◆人智學教育基金會師資培訓2年 - 經歷
◆ 心流逸境2025年薩提爾成長模式師資培訓
◆ 冰山對話團體帶領人
◆ 武禪教育協會 傳統射箭總教練
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