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👟初心跑班都在上什麼？
🏃♂️我是跑步新手該怎麼開始？
你是不是也曾經某天發現衣服卡卡有點緊，然後下定決心：「好！我今天下班要開始跑步！」結果在回家的捷運上，想著明天再做好了，然後……就沒有然後了？
跑步只要跨出第一步就可以開始，將目標切割為數個階段性的挑戰，就更容易實踐💪 透過跑班邏輯系統性安排，從學習跑姿到認識跑步訓練方法，重點不是你跑多快，而是你「真的開始了！」
💬誰適合參加
想透過跑步建立運動習慣的你
想打好基礎、調整跑姿的你
喜歡輕鬆訓練氛圍的你
👉在初心跑班你將學到
✔️跑姿與呼吸技巧
✔️敏捷協調練習
✔️配速訓練入門
✔️跑者肌力訓練
💪上完課你將獲得
🌱 增強體能表現和活力
🌱 獲得滿滿情緒價值
🌱 減少運動傷害冤枉路
🌱 拓展社交生活圈
給自己一個茁壯成長的機會，起步永遠都不嫌晚！
加入【初心跑步週一班】享受跑步樂趣，讓訓練更有目標🎯
🔎報名資訊
日期：2025/12/8-2026/2/9
時間：週一 19:30-21:00
師資：吳敏 教練、王逸雋 助教
費用：10堂 $4200
課程諮詢：官方Line ID-搜尋 @runbase
