重啟大腦能量：睡眠的修復力

當焦慮、壓力與失眠成為現代人的常態，我們的大腦其實正發出求救訊號。睡眠最神秘的功能，是讓我們與生命的源頭重新連線。大腦或許無法被「修理」，但透過調整睡眠，我們能讓這條連線變得清晰而穩定，維持思緒與情緒的健康。

睡眠是最強大的修復機制，能清除腦中廢物、穩定情緒、恢復專注。本場講座帶你重新認識睡眠，學會透過「好好睡一覺」，讓大腦恢復能量，也讓生活重新回到平衡與平靜。