芳香觸碰：如花綻放的身體
精油芳療 × 身體覺察 × 自我照顧工作坊
攝影：紀揚真
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你有多久，沒有好好聽自己身體說話了？
當我們在長期承受壓力、創傷、責任的狀態下，身體常常比大腦更早知道「快不行了」，
只是我們常習慣忽略這些壓力，但隨之而來的是各種痠痛、緊繃、失眠、常常提不起勁……
在這堂課當中，邀請你暫時放下「要變好」、「要更有效率」的目標，
改用一種很溫柔的方式——透過精油芳療香氣與輕柔觸碰，重新和自己的身體交朋友。
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這堂課會一起做的事
▪︎ 身體覺察練習：
用簡單、好上手的方式，慢慢把注意力帶回身體，練習感受現在自己的狀態，而不是勉強自己「撐過去」。
▪︎ 精油品香與調香：
透過數支花朵類精油，以及幾款後調精油，循序引導你品香、感受香氣帶來的情緒變化，
並且親自調配一瓶「當日專屬」的香氣按摩油。
▪︎ 觸碰自己練習：
用安全、不勉強的方式，練習將觸碰帶回自己身上。
不是為了瘦身或變美，而是單純陪伴、聆聽自己的身體：原來這裡會緊，原來那裡好像很需要被看見。
每位學員課後都可以把自己調配的 10ml 專屬按摩油 帶回家，繼續在日常裡，練習用香氣與觸碰安放自己。
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什麼是「芳香觸碰」？
很多時候，我們以為傷口要被藏好、不要提起，才是堅強。
但身體記得一切——傷，也是需要被溫柔地碰觸，才有機會慢慢修復。
透過嗅覺與觸覺這兩個很原始的感官，我們讓身體有機會知道：
「我是可以被好好對待的。」
而當身體曾經被好好對待過，往後也會更有力量，學會如何對自己溫柔、也對他人溫柔。
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適合誰來參加？
▪︎ 常常覺得很累、卻說不出哪裡不舒服的人
▪︎ 想練習更懂得照顧自己，不再只有「撐住就好」的人
▪︎ 對精油芳療、身體覺察、自我療癒有興趣，卻不知道怎麼開始的人
▪︎ 曾有創傷、壓力經驗，想用溫和方式與身體重新連結的人
不需要任何芳療背景，也不需要「很會感受」，只要你願意給自己一個下午，把時間留給自己，就很適合來。
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活動資訊
▪︎ 活動名稱：芳香觸碰：如花綻放的身體 – 精油芳療身體覺察工作坊
▪︎ 活動日期：2025／12／27（六）
▪︎ 活動時間：14:00－17:00
▪︎ 活動費用：NT$ 990／人（含精油、植物油、瓶器等所有材料費）
▪︎ 名額：小班制，最多 10 人
每位學員可帶走親自調配的 10ml 專屬按摩油一瓶
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賀湘儀｜講師介紹
photo credit：林育全
三缺一劇團團長
Home Work / 家務室 共同創辦人
個人品牌 「香姨 Hsiang Yi」
畢業於輔仁大學中國文學系、國立台北藝術大學 劇場藝術創作研究所表演組。曾參與再拒劇團、黑眼睛跨劇團、莎妹劇團、河床劇團、EX-亞洲劇團、無獨有偶工作室劇團、讀演劇人等劇團演出，表演經驗橫跨物件劇場、偶戲、肢體劇場、獨腳戲等。2024年編導創作《陌生海》，嘗試將劇場視為感官的延伸，讓觀眾以身體感知展開連結。
為三缺一劇團創始團員，並於2017年擔任團長至今。2016年與友人共同創辦友善環境品牌「Home Work / 家務室」，提供美好生活的永續提案；2019年接觸芳香療法，開啟嗅覺的道路；2023年以個人品牌「香姨 Hsiang Yi」進行身體療癒的行動。
