Peter Scott 勤於力，形輕行悠然 大師課
2026.1.10(六)、1.11(日)、1.17(六)、1.18(日)
早鳥優惠：即日起至 2025.12.24 止 ，會員與非會員同價
在生命中，當我們擁有足夠的身體力量與穩定的心智，就能在瑜珈練習與日常生活中更自在地前行。本系列課程 「勤於力，形輕行悠然」 透過四堂密集而有系統的練習，循序建立身體力量與內在專注。在 Peter 精準而清晰的指導下，你將體會到：當身體具備正確的力量時，看似困難的體式也能變得更輕盈、更從容。
本系列課程依程度分為 Level 1 與 Level 2，每個程度包含四堂課，安排不同的核心主題與練習方向。
Level 1｜基礎穩固，力量生長
本階段透過次第分明的練習，建立全身基礎力量與穩定度，為更深的體式做好準備。
練習重點：
● 站姿體式中的腿部力量：培養如樹根般的穩固，使身體自然延展與提起。
● 後彎中的脊柱力量：建立背部支持，讓胸腔開展更安全、更有空間。
●腿與脊柱力量的綜合運用：為倒立體式建立穩定感與輕升感。
● 背側練習：探索未被熟悉的領域，培養心智的力量。
建議對象：至少一年以上規律練習經驗者。
Level 2｜進階力量，精準與明晰
進階課程將進一步鍛鍊手臂與肩關節區域的力量，並帶入更細膩的覺知與精準，使倒立與高階體式更可靠、穩定。
練習重點：
● 手臂力量：為手倒立與前臂倒立建立堅實根基。
● 肩部穩定力量：支撐進階後彎、手平衡與倒立體式。
● 心智力量深化：在更精細的排列與覺知中，培養清晰、穩定且敏銳的內在專注。
建議對象：能獨立完成頭倒立的學員。
課程時間
上課日期：2026.1.10(六)、1.11(日)、1.17(六)、1.18(日)
上課時間
Level 1 | 11:15-12:30 |
Level 2 | 9:30-11:00 |
*SPACE保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
英文教學、中文口譯
譯者簡介 Ann Lu
Ann 擁有二十年以上瑜珈練習經驗，曾任 SPACE YOGA 教學總監，投入教學逾 15 年。她專注於情緒療癒與身心整合，是全台首批 SE 創傷療癒師之一。長年追隨 Iyengar 導師 Peter Scott 學習，並擔任其課程經理與主要翻譯。Ann 亦曾為 Richard Freeman、Sarah Powers 等國際大師翻譯，擅長以溫柔精準的引導，幫助學生連結身心、建立內在穩定。
