YOUC｜新年讀書會《別對每件事都有反應》
📅 日期：2026/1/24（六）
⏰ 時間：15:30 – 17:00
📍 地點：又希心靈療癒中心（台北市信義區永吉路225巷13-1號）
💰 費用：＄200元/場/人
🎤 活動引導者：Lindsey老師
這本書用非常簡單、貼近生活的語言，談「不反應」的生活哲學。在高壓、快節奏、資訊過量的現代環境中，我們很容易被各種人事物牽動情緒，一句話、一個眼神、一則訊息，就足以讓內在翻湧不安。
作者以禪的角度提醒我們：你可以選擇不被外界左右。
不是壓抑，而是回到覺察；不是逃避，而是看清。
這本書非常適合作為團體一起練習：
- 覺察自己「為什麼會反應」
- 練習放下「一定要怎樣」的執著
- 建立內在穩定與心理界線
在資訊爆炸、人際關係複雜的現代社會，人們常因外界刺激而情緒波動或過度反應。本書由禪宗住持所寫，提供了一套以禪的智慧來淨化心靈、減少內耗、收回情緒主導權的生活方式，幫助我們找回內心的平靜與自主選擇權。
