課程特色
- 完整的非暴力溝通(簡稱NVC)課程
- 本課程獲得美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)認證時數
- 課後組練習小組，可以持續實踐
- 提供諮詢 : 如何成為美國非暴力溝通中心認證候選人及培訓師
我整理了美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)訊師認證手冊中重要學習的項目，分為初階、進階及高階等共18個單元。如果您希望有系統完整的學習非暴力溝通課程，或想要準備成為CNVC認證培訓師，歡迎您加入本課程。
如果您只是想學習或教授非暴力溝通，本課程就像是通往非暴力溝通學習的藍圖，指引您學習的地圖。
非暴力溝通的6大核心
- 非暴力溝通是一種生活的藝術，充滿慈悲。我們誠實表達自己內在的真相，也同理傾聽別人內心的真相。
- 非暴力溝通是一種生活的方式，一種遵循內心價值觀的生活方式。真實地在這個世界存在，也如其本然地尊重其他人的存在。
- 非暴力溝通的目的是為了創造有品質的連結，這樣可以相互由衷地為對方做貢獻，創造更美好的生活。
- 非暴力溝通提醒我們把注意力放在當下，覺察自己和對方當下內在的體驗，內在的感受、需要等，並且看看基於需要，想要提出什麼請求。
- 非暴力溝通是我們的選擇，也是覺察自己在做什麼選擇。當我們看到選擇，我們就會更自由，也會有更多方法滿足自己的需要。
- 非暴力溝通是一種知識，一種技能，更是一種體驗和精神成長。它讓我們與自己的神聖能量聯結，在日常生活中體現我們的本自具足，活出我們的精神能量。
非暴力溝通系列課程
如果您希望有系統的學習完整的非暴力溝通課程及其應用，本次課程分為初階、進階及高階等18個單元。
一、非暴力溝通初階工作坊
- 妨礙真誠溝通的因素
- 讓生命鮮活起來-觀察
- 生活中的覺察和選擇─感受
- 找到生命的原動力─需要
- 促進信任與合作─請求的力量
- 誠實的表達
- 實現真正的傾聽-同理心
- NVC之舞
二、非暴力溝通進階工作坊
- 聽到他人的憤怒（責備，批評）
- 表達“不”
- 聽到“不”
- 自我同理傾聽，當（a）刺激來自外界；(b)刺激來自內部
- 表達悲傷和從遺憾中學習
- 長頸鹿的哀鳴
三、非暴力溝通高階工作坊
- 打斷
- 表達感激
- 接收感激
- 帶著對需要的覺察做出有意識的選擇
- 表達“歉意”
- 通過非暴力溝通解決內心的衝突
***以上單元主辦單位視教學狀況會予以調整順序及內容***
結業證書及學習時數
完成所有課程者可以獲得結業證書，同時可獲得美國非暴力溝通(簡稱CNVC)認證學習時數的累積(須線上出勤達75%以上)，缺課部分可通過錄影回看完成。
日 期:
基礎班 : 自2026年4月16日~5月28日，每週四19:30~21:30。
進階/高階班 : 自2026年6月4日~8月27日，每週四19:30~21:30。(6/18休息)
以上共計19周。
參加全部課程者免費贈送以下1~6項，只參加基礎者贈送4~6項。
1. 書籍 : 非暴力溝通 愛的語言（全新增訂版）出版社：光啟文化
2. 練習書籍 : 非暴力溝通 愛的語言 出版社：光啟文化
3. 非暴力溝通遊戲一盒 出版社：光啟文化
4. 課程講義 (講師自編)
5. 課程練習單 (講師自編)
6. 感受需要詞彙L夾 (講師自編)
***夫妻參加，一人免費，除講師自編外，以上各項只贈送一份***
適合對象
- 常需要指導下屬或跨部門溝通的人
- 對職場與生活言語暴力感到無助的人
- 希望提昇溝通能力的人
- 希望增進親子關係的父母
- 希望提升師生溝通品質的教育工作者
- 想學習非暴力溝通的朋友
課程費用
- 一般價(基礎、進階、高階) NTD 26,000/人
- 早鳥價(基礎、進階、高階) NTD 22,000/人 (2026年4月10日前報名且繳款完成)
- 一般價(進階、高階) NTD 18,000/人
- 夫妻同行，一人免費
我們使用“Zoom”做為教學平台。透過網路建立連接，傾聽和同理。18節的專題課除了是講授式的，最重要是參與式的學習，小組練習、一對一練習、案例練習，邀請您提供自己的經歷，同時和同窗們一起學習及共創成果。
聯絡人
Lisa，email：taiwannvc@gmail.com
學員心得分享
我曾在教育機構參加過許多不同的心理諮詢指導課程，但 NVC 是為數不多的能善待我疲憊受傷的靈魂的課程之一，它能讓我的靈魂得到休息，重新開始。我最喜歡 NVC 的部分是通過實踐學習，而不僅僅是獲取知識。因此，我在課堂上從不感到困倦，相反，我從與同伴的交流中感受到了源源不斷的活力。最近，我還體驗到了利用 NVC 治療和完成未完成事項的奇妙之處。每次練習不僅是為了磨練技能，更是為了調試，然後愛上我自己和我所關心的人。~Vivian
每個疲累或受傷的靈魂都希望被好好地對待。在非暴力溝通的每一次課程中，我不僅是學習到NVC的知識，也身心深刻體驗到NVC柔軟的力量。它幫助我大腦統整這麼多年來我在專業助人的知識、技巧以及經驗並且建立了一個地圖幫助我同理自己、同理他人。我最喜歡NVC的部份是從演練中體悟，而非只是聽取知識，每次的練習都不只是練技巧，而是在debug，然後愛上自己和愛上所在乎的人。邀請你，體會這柔軟的力量。~Yi Mei
學習非暴力溝通就好像是一趟關愛自己和同理他人的旅程。通過Lisa老師的帶領和同學的支持、同理，更將我的注意力回到自己身上，例如一直埋怨孩子不聽我說，到發現原來是自己的需要，是「自我表達」。孩子的不講理，是他有「幫助」的需要。當每個需要一步一步被看清，與孩子的連結又會再次產生。通過練習也感受到多年來與先生一起所產生的委屈位，了解自己的需要是什麼。~ Kudy
經過課程，讓自己沈浸在NVC的環境中，加上與夥伴的不斷練習，發現自己慢慢可以把NVC理論延伸到課堂外。例如：我開始可以覺察對自己的暴力語言，以前內心很多"是非對錯"，"應該與不應該"，"道德教條"等，NVC讓我學會對自己說話溫柔，鬆綁自己的框架。最棒的是，NVC有一套架構可以讓我一步步操作，現在與人溝通前，我會先同理自己，再經由四步驟進行溝通。所以NVC也讓我與先生的溝通變順暢了！不算長時間的學習，NVC對我的人生卻有很大的改變。推薦給大家。~ Sophie
感受不到愛的流動使我感覺窒息；想說卻不知道該如何表達才不會傷害到對方使我感到失落；當沉默變成了日常生活，我苟延殘喘地尋找著能帶領我走出困境的道路。在我最迫切需要指引的時候，《非暴力溝通.愛的語言》讓我看見了希望；但僅是閱讀無法滿足我想改變的需要。很幸運地，我看見了Lisa開的課，從初階、進階、高階。這半年來，在老師們和夥伴們所形成的社群支持下，我一步一步地走出了將身心囚禁的低谷。當「需要」被細心地辨認出來，我更加能「自我同理」；當「慶祝」和「哀悼」慢慢成為我面對順境與逆境的選擇，我獲得了更多的自由。在實際的語言和行動上，我也擁有更多的信心和勇氣，同時開始為自己的選擇負起責任。參與NVC的課堂是我生活中充電與重新出發的機會；在與每位夥伴交流的時光中，愛的連結時時存在並茁壯自我修復的能力。~ Carrie
