此活動為線上活動，購票後可於票券頁進入直播連結
《FUN肆集庫》讀書會 時間: 19:30-21:00 ，本活動使用 Zoom Meeting ，線上連結 : https://zoom.us/j/94502447511，會議ID: 945 0244 7511
此為線上活動，不受地點限制，輕鬆享受活動樂趣！
《FUN肆集庫》讀書會 時間: 19:30-21:00 ，本活動使用 Zoom Meeting ，線上連結 : https://zoom.us/j/94502447511，會議ID: 945 0244 7511
此為線上活動，不受地點限制，輕鬆享受活動樂趣！
《FUN肆集庫》讀書會 時間: 19:30-21:00 ，本活動使用 Zoom Meeting ，線上連結 : https://zoom.us/j/94502447511，會議ID: 945 0244 7511
🔹 本場次：12/23（二）
📖 書籍：【擺脫執念，尋回自心：藉由正念認知行為療法，邁向平靜與希望的療癒之地】
💡 主題：【擺脫執念，尋回自心】
在忙碌而混亂的生活裡，我們常常忽略了自己的情緒，也忘了怎麼和內在好好相處。
這本書以真實的故事和作者親身的經歷，帶著讀者一步步走進正念與認知行為療法的世界。
🌞透過溫柔而踏實的文字，我們學會覺察、理解，並慢慢跳脫那些反覆出現的負面思考。
書中也深入談到失眠、拖延、手機成癮等現代人的日常困擾，並提供簡單而有效的方法，
讓焦慮有地方安放~~🌟🌟🌟
這是一本陪著你慢慢找回平靜、重新看見自己的療癒之書。❤️❤️
