忙忙茫，總是全力以赴，好努力，再努力，精力獻給全世界，me time 總不見？有感burnt out，卻不知怎麼停止消耗？我們邀請您，透過五感禪藝體驗，找回與自己的連結，探索自己的身心情緒地圖，溫柔舒緩，釋放累積的疲憊，體驗適合居家操作的舒壓技巧，將療癒帶回日常，為新的一年儲備療癒能量～
活動內容：
五感放鬆身心，透過身體連結、情境戲劇遊戲、情緒卡、多彩植葉拓印等五感體驗，引導參與者探索自己的情緒和流動，提升對情緒的覺察，覺察內心的感受與想法，了解自己的情緒反應，更靠近自己的真實狀態，增進自我覺察的能力
活動流程：
13:30~14:00 報到
14:00-14:45 身體連結、和諧粉彩情緒身心圖、情緒戲劇遊戲
14:45- 15:30 情緒遊卡、情緒迴圈整理
15:30-16:15 植物多彩拓印 and/or 香草按摩棒
16:15-16:30 深層放鬆（正念減壓身體掃描）
16:30-17:00 安心分享圈&再會
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