蘇菲老師 Sophie C.｜
小班制瑜珈課 12/6 起開課啦！
疫情期間到現在，我在 YouTube 上錄製了超過 600 堂免費瑜珈課程，與許多見過、沒有見過的瑜伽行者一起練習。我們現在訂閱人數超過了 1.7 萬人，對我而言，能利用一個平台幫助到這麼多人，是一件很棒的事情。
而現在，我也很開心地和大家分享，12/6 起（下週六開始），蘇菲老師的小班制團體課正式運行，並且開放線上報名囉！
歡迎你，無論我們是否有實際見過面，或是長期在家透過螢幕練習的你，回來實體課程，透過我溫柔有力量的調整，強化、精準你的練習。
這是我們目前累積的社群資源，如果還沒有接觸過的同學，邀請你來參與我們實體課的練習，也歡迎在網路上，持續每日的瑜伽鍛鍊。
【免費線上課程｜YouTube 超過 600 堂】
隨時打開就能練習：
https://youtube.com/@yogawithsophie
【實體課：小班制團體瑜珈課（每週一、二、六）】
▫️MON（一）
13:00–14:00 哈達瑜珈
14:15–15:15 慢流動瑜珈
▫️TUE（二）
13:00–14:00 舒活瑜珈
14:15–15:15 哈達瑜珈
▫️SAT（六）
10:30–11:30 哈達瑜珈
11:45–12:45 慢流動瑜珈
以上是目前每週固定小班制實體課，教室地點在新店區公所捷運站附近，歡迎大家前往一同練習。
可進入線上訂課系統，點選課程表，查看課程與教室資訊，或留言官方 LINE 詢問詳情。
另外，我們在週四、五、六，開放一對一個別指導的預約時段，對於特別課程、教學技巧培訓或客製瑜伽初學/進階練習有興趣的同學們，可以選擇這些時段（請透過官方 LINE 聯繫老師）預約上課時間與地點。
健康的身心靈不只來自身體的鍛鍊，也包含健康的飲食，蘇菲廚房提供了健康美味的餐盒，全部新鮮天然製作，讓你在享受美食的同時，也吃得安心。
你可以從官方 LINE 選單，查看美食配方菜單，訂購透過官方 LINE 留言即可。
如果你也想找回覺察、安定與放鬆，請加入蘇菲瑜珈，也歡迎邀請家人朋友一起練習。我們剛開始的教室並不大，人數上限 8 人，想上課的同學們，記得提早報名預約。
【加入蘇菲瑜珈】
YouTube（免費課程）
https://youtube.com/@yogawithsophie
Instagram（Sophie C.）
https://www.instagram.com/sophieyogalife
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（點選主選單即可查看課程時段與方案）
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期待在墊上與你相遇
Namaste 蘇菲 Sophie C.
