課程亮點
💗 零基礎也能學會的深層放鬆方法
使用專業 筋膜刀（筋膜放鬆器），帶你從表層到深層有效舒緩。
💗 非痛感式操作，安全又溫和
教你正確角度、力度、方向，不淤青、不痛感。
💗 上完即可自行保養
肩頸、手臂、腰背都能自己用筋膜刀放鬆。
💗 女生超愛的冬季舒壓課
特別適合久坐上班族、肩頸僵硬者。
🧡 課程內容（120 分鐘）
認識筋膜概念與筋膜刀使用原理
肢體緊繃與筋膜沾黏的成因解析
筋膜刀安全操作：角度、方向、力道判斷
肩頸深層放鬆練習
手臂/上背部實作練習
放鬆後的伸展與呼吸調整
居家保養建議＋Q&A
💆♂️ 適合對象
✔ 肩頸僵硬、久坐痠痛
✔ 想改善手臂緊繃、上背緊繃
✔ 需要深層舒壓的人
✔ 想學會自我保健技巧的上班族
✔ 美容、美體初學者
講師:阿爾堤斯團隊
