你不是累，你是能量卡住了。
這堂瑜伽課不是要你流汗、變瘦、變厲害，
而是 讓你在下班後，把身體跟心情重新「調回原廠設定」。
如果你最近：
・下班後整個人癱掉
・心情悶悶的但說不出來
・肩頸緊到頭都抬不起來
・事情太多、腦子太雜、睡不好
・覺得自己被日常耗到剩 20% 電量
這堂課會讓你感受到：
✔ 呼吸變深、腦子變清爽
✔ 肩頸鬆下來、胸口不再悶
✔ 心情亮一點、世界沒那麼難
✔ 身體像是重新開機過
✔ 那些你以為的「累」突然消掉一半
這不是激烈運動，也不是玄玄的療癒。
是專門給上班族、壓力大的人設計的輕瑜伽，
讓你在一天結束的時候，
找到自己最自然、最舒服的狀態。
你不需要很會瑜伽，不需要柔軟度，也不需要準備什麼。
你只需要帶著你現在的身體和心情來。
剩下的，讓我帶你調回最好的狀態。
💡 這堂課特別適合誰？
✔ 每天坐很久、肩頸爆炸的人
✔ 壓力大、心常悶悶的
✔ 下班只想躺但覺得自己該動一下
✔ 想改善睡眠和焦慮
✔ 想找一個不需要思考的地方
＊需自備瑜珈墊及穿著寬鬆衣物
講師介紹：
Alice Chung，從小不明白為什麼人要去上學、不能過自己想過的生活？一直帶著這個疑惑，在不能理解世界規則下，選擇了應用心理系就讀，希望能找到一些答案。
20出頭開始接觸許多身心靈療癒，家族排列讓我和媽媽和好，一直想當演員而受的許多訓練也讓我更貼近自己的情緒和身體。年近40，發現似乎終於能完全和自己和好、真心喜歡自己了！
希望大家都能找到自己和世界最舒服的相處方式，最大的願望是每個人都真心喜歡自己的工作和生活。
