我們每天被自然光與人造光包圍💡
但身體卻很少真正理解光會如何改變內在運作。
光✨是身體最重要的外在節律訊號之一。
它影響你的睡眠品質、代謝速度、能量水平、情緒穩定度，
甚至影響一天的精神表現與荷爾蒙節律。
這堂課將從科學角度帶你重新認識光線：
為什麼光可以影響健康？
太陽光在身體中扮演什麼角色？
而藍光與常見人造光又是如何干擾生理節律？
你會在課程中學到光線如何與細胞互動、如何調節大腦時鐘，
並且掌握生活中可立即執行的光線應對策略：
如何在不同情境中調整光線、如何降低人造光影響、
以及如何用簡單的方法找回更穩定的作息與能量。
用最科學、最實際的方式，
讓光成為你日常生活中維持健康的重要工具🌿
【課程內容】
● 光線與人體的互動機制
了解光如何成為調節睡眠、代謝與情緒的關鍵訊號。
● 光的量子生物學與人體運作
從更深層的科學角度，探索光線在細胞與節律中的角色。
● 為什麼要曬太陽？正確的曬太陽方式
理解太陽光的生理功能，以及安全、有效的日常接觸方式。
● 人造光源對健康的影響與防治方式
認識藍光、LED 等常見光源對身體的影響，並學習實用的光線管理策略。
Dr. Li 李政家 脊骨神經醫學博士
【活動日期地點】
● 日期｜2025/12/13（六） 09:30-12:00
● 報到時間 9:10~9:30
● 地點｜台日文化經濟協會教室
（台北市杭州南路一段63號9樓之1，僑資大廈）
電梯至9樓左轉即抵達
● 費用｜500/人
活動現場會進行拍照紀錄，作為宣傳用途，出席即視為同意拍攝
【聯絡資訊】
春耕國際有限公司
● 官方LINE ID：@drli
● 電話：04-22517688
需要協助報名或有任何疑問可透過官方LINE或電話與我們聯繫～
