台北 × 高雄｜共三堂課
當我們移動、傾聽、呼吸，
身體之間也在彼此感應——
像一座看不見的生態系，
能量流動、重量交換、空間回應。
「身體生態系」是一個以**接觸即興（Contact Improvisation）為核心的身體探索工作坊
邀請你透過覺知與遊戲，重新發現身體與空間的連結。
兩堂課於台北、兩堂課於高雄舉行，
無論你是初學者，或已有舞蹈經驗，都能在這裡找到屬於自己的節奏。
🌀 課程內容
在這四堂基礎課中，我們將循序探索以下主題：
- 分享重量（Sharing Weight）：在給予與承接之間，感受信任的生成。
- 螺旋與動能（Spiral & Momentum）：學習如何順勢流動、以身體找到平衡。
- 地面支撐（Gathering from the Ground）：從大地汲取能量，讓動作回到穩定與彈性。
- 空間覺知（Sensing through Space）：如同生態系中的一環，覺察彼此在空間中的位置與呼吸。
這是一段回到身體的練習，也是一次重新信任流動的邀請。
🌕 課程資訊
📍 地點&時間｜
台北 1/10 & 1/11
14:30-17:00 行天宮站附近
高雄 1/17
14:30-17:00 鳳山區正義火車站附近（報名成功後通知）
👣 對象｜任何想透過身體覺知與互動探索流動的人
💬 語言｜中文（輔以簡單英文指令）
🧭 適合對象｜初學者、舞者、或對「接觸即興」好奇的人
💫 空間共學規範
為了讓每個身體都能在安全、自由與覺察中探索，我們邀請大家共同維護這個「身體生態系」的呼吸與流動。
1. 同意與界線（Consent）
在這裡，所有接觸都建立於「雙方同意」之上。
你的「不」是被尊重的，你的「是」可以隨時改變。
請在接近他人前，先用目光、呼吸、或輕柔的提問確認彼此的意願。
2. 空間覺察（Awareness）
在舞動中，請同時照顧自己與周圍的人。
保持身體中心穩定，避免高速或大力的衝撞。
如果想休息或觀察，請移至場邊靜坐，讓舞動空間維持流動。
3. 互相尊重（Respect）
這裡是練習場，而非社交或浪漫的場域。
讓身體的交流回歸到學習與探索，保持對他人狀態的敏銳與包容。
4. 觸感與情緒（Sensing & Emotion）
在接觸即興中，情感與感官反應都可能浮現。
若感到不適、混亂或被觸動，請給自己空間，也可以向引導者說明。
覺察自身界線的同時，也學習看見他人的脆弱與信任。
5. 學習與見證（Learning & Witnessing）
每個人都有不同的身體歷程與節奏。
你可以選擇移動、或只是觀看與呼吸。
在這裡，沒有高低或優劣，只有共同練習的存在。
🌀 關於接觸即興（Contact Improvisation）
接觸即興（Contact Improvisation, CI）起源於 1970 年代的美國，由舞者 Steve Paxton 與一群探索「身體之間關係」的舞者共同開創。它不是舞蹈技巧，而是一種透過接觸、重量交換與覺察來進行的即興練習。
在接觸的過程中，我們學習信任重力、聆聽動能、感受彼此的中心，身體成為對話的語言，呼吸成為節奏。
如今，接觸即興已在世界各地發展成多樣的共學形式，在課堂、舞會、自然空間、甚至靜心與療癒的場域中，它讓人重新經驗「與自己、與他人、與空間共處」的可能。以「社群」為練習場域，讓接觸即興成為在世界各地開花的練習形式。
💃 關於分享者
Sun
藝術與設計背景、催眠療癒師、旅修活動策劃、接觸即興與身心學分享
過去三年持續實踐並學習 接觸即興（Contact Improvisation），
足跡遍及葡萄牙、泰國、峇里與中國，曾向多位國際教師學習，包括 Angelica、Dolores、Sasha Dodo, Guru, Lelani 等人。
她與世界各地不同背景的舞者共舞，在實踐中形成屬於自己的身體語言，並將學習轉化為「具象身體練習與身心覺察（Embodied & Somatic Practice）」的經驗。
這是她首次於台灣開設接觸即興課程，邀請你一起進入與世界接軌的身體社群！
