一月週二 19:00-20:50 下班充電站
在焦慮成為日常的時代，「慢」是一種心理健康的行動力。
從心理學角度切入，講者將引導觀眾理解「慢」如何改變大腦的專注模式與情緒節奏，
並透過實例分享「慢生活」如何減少心理耗損、提升幸福感與創造力。
1/6 焦慮世代的定心針
譚如萍 諮商心理師
1、失控的焦慮世代
2、直視焦慮的核心
3、回到本心：個體價值與分化
4、練習被討厭與不完美
1/13 減慢生活—減法哲學的身心健康術
張宇傑 諮商心理師
1、認識減法哲學
2、透過減法哲學演練心理健康的策略與實踐
1/20 慢滿人生—從緩慢到圓滿的人生
張宇傑 諮商心理師
1、了解緩慢生活的益處
2、透過緩慢生活，找到適合自己的圓滿之道
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