在壓力與焦慮的狀態下，多數人靠意志力硬撐、靠分心度過，但從未真正「放下」。
這堂課結合完形心理學的身心覺察與催眠式引導，帶你完成一次深度的身心清理，
從理解壓力 → 感受身體 → 釋放情緒 → 找回穩定，
讓你不再孤單對抗壓力，而是學會與自己合作。
📘 課程內容
① 你的壓力故事？
② 壓力與焦慮為何會累積？
壓力的機制是什麼？為什麼越想放鬆越緊？如何看待壓力？
③ 催眠體驗＆心靈排毒
透過身體掃描、呼吸、催眠語言，引導你從頭腦回到身體。
Q&A 個人化提問（20 分鐘）
(可能依據當下教學需求時間跟內容會有變動，保留變更授課內容權利)
🎯 適合參加的人
長期壓力大、焦慮、睡不好
明明「沒事」卻總是緊繃
想學會讓自己放鬆，但從沒成功過
容易緊張、肩頸僵硬、心跳快
📍 課程資訊
課程時間：
3/22 (日) 14:30-15:40 PM
說明：50分鐘體驗課＋20分鐘Q&A
課程費用：
499元 （若因故無法參加，可以順延到下一梯次）
課程形式：
線上講座 google meet
課程講師：
廖偉玲心理師
位在台北的諮商心理師/督導/講師
曾在各大電視媒體、企業、學校上分享心理健康相關知識，十年來超過百場演講經驗。
演講主題：減壓與情緒管理、伴侶關係、個人成長與潛力開發
諮商領域：個人壓力情緒、自我認識與潛能開發、親密關係與伴侶諮商
專業學派：完形、米爾頓艾瑞克森催眠、伴侶及家族治療、ＮＬＰ
課程單位：
Meetype.com 心理健康與測驗網站
有任何問題，請email到 melody@meetype.com
