｜基礎熱瑜珈 身心解憂 ‧ 舒暢｜
熱瑜珈不只是流汗，更是一場身心的「能量重啟」。
在適度的溫度中練習，能幫助肌肉放鬆、提升柔軟度，
也讓身體自然排出多餘水分與疲勞感。
這堂【熱瑜珈入門／初學者課】由 Yoga Journey 專業師資帶領，
透過穩定的節奏與溫柔的引導，帶你感受：
・代謝循環提升、身體輕盈有感
・釋放壓力與緊繃，找回呼吸的平衡
・在流汗中重新連結自己的節奏與專注
讓身體在熱度中流動，
在汗水的節奏裡，重新遇見充滿能量的自己。
熱瑜珈基礎 初學者課程
- 課程於每日不同時段開課，名額有限，後續將有專人與您電話聯繫，事先評估身體狀況及平時運動習慣，再為您確認報名事宜及安排合適上課時間。
- 本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
- 提醒您：此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
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