【好睡禪】
禪定在靜定中接到宇宙生命的能量：佛光能夠穩定神經、放鬆情緒， 讓您一覺到天亮
這不只是入睡的方法，更是找回內在平靜的旅程講座內容：放鬆腹式呼吸、專注訓練、禪定練習
禪修的好處
穩定情緒，減少焦慮與壓力 
提升專注力與記憶力 
幫助睡眠，延緩腦部老化 
增強免疫力，讓身心更健康
特別適合：學生、上班族，以及需要放鬆、恢復元氣的朋友！時間
11/8（六）上午 10:00～11:30 地點 高雄市苓雅區四維四路 10 號 10 樓(兆豐銀行樓上) 內容：基礎禪定教學與體驗 交通方式：捷運站三多商圈7號出口 聯絡電話：07-333-6081 附註：請著寬鬆衣褲與襪子參加，以方便禪定
