這是一堂一小時的自由書寫體驗課
邀請你用筆探索內心的聲音
無需文字技巧，只要有紙筆或鍵盤，就能開始
希望在短短的體驗中，能讓你帶走一點對生命的新覺察
得到更多處理情緒的方法
與生命中美好、重要的事物連結
（想更認識自由書寫可參考 自由書寫：最簡單的心理自助工具，用寫作和自己對話紓壓）
【內容大綱】
1. 介紹生命書寫及自由書寫的態度和方法
2. 介紹自由書寫如何協助我們梳理內在、釋放情緒
3. 體驗自由書寫 (約 20 分鐘)
●適合對象：想體驗自由書寫/書寫治療，探索自我的人
●不適合對象：不願意嘗試自由書寫、對內在沒有好奇的人
【活動時間】
日期：2026/1/22 (四)
時間：12:00-13:00
*講座將於 Google Meet 線上會議室舉辦，會議室連結將於活動前一天發送至參與者信箱
*本活動無回放
【過往活動回饋】
「感謝講師認真準備~我自己也很喜歡自由書寫，不過都會因為一些因素斷斷續續的，今天也是想透過課堂來提醒自己可以繼續開始了!」
「謝謝，久違的進行了深度的自我覺察」
【講師介紹】
Annie 諮商心理師 (諮心字 003610 號)
本名莊硯涵。政治大學心理學學士，彰化師範大學輔導與諮商碩士。
從學生時期開始寫作，長期對「生命意義」懷有好奇、透過寫作反思生命。從書寫治療的技巧中，看見探索自己的不同路徑，希望將書寫帶來的可能性分享出去。
