下半身 360°：全方位肌力進化

下半身是人體的「根基」，支撐著所有動作的穩定與爆發力。
這堂「下半身 360°：全方位肌力進化」課程，將透過實際訓練動作與身體覺察練習，幫助你提升力量、穩定性與活動度。

課程中將從推、拉、蹲、旋轉等自然動作出發，帶你認識下半身的運作機制，並學習如何訓練出有效率又安全的動作控制。
無論你是戶外運動愛好者、健身初學者，或只是想讓身體更輕盈穩定的人，都能在這堂課中找到專屬於你的「進化方向」。

課程特色

・下半身多角度訓練：強化臀腿核心整體穩定
・改善姿勢與動作控制：從根本提升運動表現
・實用訓練動作：適合登山、跑步、健身等族群
・不需器材，隨時可練：把訓練融入日常

・ 時間｜11/13（四）19:00–20:30
・ 地點｜Norrøna 新竹門市
・ 講師｜施智幃
・ 費用｜400元／人

 限額 12人，小班開課，額滿即止！

⚠️ 名額有限，即日起開放報名！