恐慌來襲怎麼辦？ 身心科醫師劉貞柏x心理師黃淑萍 帶你從醫學與心理雙重角度，拆解恐慌迷思

雙專業觀點，一次理解恐慌症全貌
劉醫師以身心醫學角度解說「自律神經失調與恐慌的關聯」，
黃心理師則解析「焦慮與恐慌的心理歷程」與常見錯誤觀念。

學會辨識焦慮與恐慌的差異
從身體訊號出發，學習在情緒初期就察覺異常、提前緩解。

實用放鬆練習：4-7-8 呼吸法現場體驗
跟著黃心理師一起練習呼吸與覺察，
找回內在平靜，學會在日常中自我安撫。

醫師 × 心理師共同 Q&A
一次解答最常見的疑問：
「什麼時候該看醫師？什麼時候適合諮商？」
「諮商多久才有效？」
「怎麼找到適合自己的心理師？」

活動不須申請票券，免驗票免費入場，座位有限，請提前十分鐘到場入座！

參加即有機會獲得千里諮商團隊貼心小禮物