【免費】綻放真我 · 情緒與心靈成長講座
在回歸本我的旅程，邀請你勇敢邁出這一步
一起把光明引進你內心的黑暗之處
面對痛苦，讓真相帶來自由、喜悅與生命的意義
主題：重新點燃熱情與人生意義：開啟生命新篇章
講師：楊元寧 /《綻放真我—突破痛苦，找回內心的自由》作者
時間：2025/11/25(日) 9:30-11:00 (9:00開放報到入場)
地點：臺北YMCA城中會館＿台北市許昌街19號2樓
台北車站搭乘捷運，在捷運M8出口出站後，沿左前方許昌街步行約3至4分鐘即可到達，或從台北車站搭乘公車，在台北車站下車後步行前往
名額: 120人(同一場次只能報名一席，不可重複報名，額滿截止)
活動須知：
1. 本活動含引導式書寫練習，建議自備紙筆。
2. 場內禁止飲食，只能飲水，請自備水壺或環保杯。
3. 座位有限，如臨時有事不克前往，請至Accupass進行退票。
4. 為維護講座品質，讓學員能專注於講座不受干擾，講座空間內禁止拍照錄影。(講座結束後的簽書空間歡迎拍照)
█ 為什麼這場講座至關重要
這是一個停下腳步、反思過去、重新發現自我、並重新想像什麼才是真正帶來喜悅、意義與滿足的寶貴機會。
許多人一生奉獻給家庭與事業，心中常會浮現這樣的疑問：現在的我，要往哪裡去？接下來的生活有什麼意義？
在這個講求效率的社會中，若沒有明確的方向時，容易陷入焦慮、自我懷疑，甚至情緒低落的狀態。
這場講座將帶來一股充滿活力的邀請，協助您探索內在世界，重新連結曾經的夢想，喚醒沉靜已久的熱情，並重新找回那份內在的生命目的與光芒。
█ 講座內容
由作家兼情緒療癒教練楊元寧親自帶領互動式講座（90分鐘），將引導學員踏上一段充滿啟發與創意的內在旅程，幫助您在人生新篇章中重新連結 熱情、目標與喜悅。
「人生意義」90 分鐘講座亮點：
- 更深入地探索 什麼能真正讓您感到活力與滿足
- 發掘並運用自身優勢，在日常生活中更有意義地發揮
- 支持性的討論與分享，幫助您透過關注內心深層感受來找到人生的方向與意義
無論是繪畫、寫作、園藝、教學、旅行，或是勇於探索全新的未知領域，這些講座都啟發您看見生活中更多可能性，並勇敢邁向充滿滿足感與成就感的人生。
█ 關於楊元寧
楊元寧是《綻放真我：突破痛苦，找回內心的自由》一書的作者，這本書是一份溫柔而有力的療癒指南，協助人們釋放情緒創傷並重新找回內在自由與力量。元寧長期致力於陪伴處在人生轉折點的人們，幫助他們重新連結自我，帶著清晰、創造力與勇氣前行。她帶來溫暖、洞察與實用的工具，讓各個年齡層的人都能活出有意識、有方向、有行動力的人生。元寧相信，熱情與目的隨時都可以被重新發現，小小的一步也能帶來深遠的改變與蛻變。
元寧擁有應用正向心理學教練（APPC）與應用正向心理學證書（CAPP）專業認證，並接受過多項能量療癒訓練，包括靈氣（Reiki）、氣功，以及多元自然療癒系統的實修與教學。她同時也是RYT 500 小時瑜伽教師、生命能量瑜伽（LifeForce Yoga）實踐者，以及Body~Breath~Mind 系統的認證指導者，將身心整合的覺察與呼吸調節技術融入於情緒療癒與自我探索之中。
█ 療癒經驗分享
「元寧的療癒引導觸及了我內心連我自己都沒發現仍在隱隱作痛的角落。她以極大的慈悲與全然的陪伴，讓我有勇氣直面過去以為無法面對的創傷。她所帶來的工具並不只是理論上的概念，而是真正串連心靈、思緒與身體，引導出深層而真實的療癒力量。」
W.W.，「心像式關係治療」社工師
「在元寧的引導與療癒中，我開始觸碰那些沉默多年、被遺忘的傷口，也重新連結過去從未真正面對的情緒。透過內在小孩的對話、信念的探索，以及勇敢地直視內心的恐懼，我慢慢發現療癒並不是轟烈的，而是一次次溫柔而堅定的回到感覺，回到真實，回到自己。這整個過程為我的生命帶來了更多的清晰、自由與平靜。
我相信，情緒的覺察，是通往深層療癒的起點。」
F.H.，餐飲工作者
「在過去的五年裡，我與元寧一起經歷了許多的治癒過程。能夠釋放過敏反應，或療癒過往的創傷，讓我在身心靈的層面完全敞開自己。那是一種很神奇的感覺，自由了很多，也因此獲得了更多空間讓自我潛力完整發揮出來而不再受限制。
我從元寧那裡學會了如何尊重自己的光、靈魂、內在小孩與直覺，也學會了即使在生活中面臨挑戰時，如何仍為未來的冒險與際遇，保留一份平衡與包容的空間。
謝謝元寧在生活中的黑暗角落照亮了光芒。讓我展開自己最真實的樣貌與潛能，言語無法形容這種感覺。」
D.Z.，創作歌手、製作人與演員
「從一開始我就對自己的過去感到十分害怕、丟臉以及難以啟齒，到現在我能夠時常回想、反思，並且勇敢去面對自己痛苦的經歷與創傷。我變得清楚了解自己想要的是什麼，也更能夠傾聽自己的想法以及與內心的自己對話。最重要的是，我不再需要躲避外界的評價與眼光。現在的我慢慢的能夠順從自己的最初樣貌，說出屬於自己的聲音，並且不在躲藏與害怕！」
Y.K.F.，心裡諮詢研究生
「情緒往往隱藏著不知覺的痛苦，在不同時間不斷地出現。元寧提供方法讓我們去了解我們不願意面對，隱藏在內心的事實。許多時候我們會對我們的發現感到驚訝，療癒傷口後，更貼近真實的自我，更坦然，沒有束縛，清清楚楚沒有負擔的，快樂做自己！」
S.W.，商業
█《綻放真我》實作分享活動
10/1~11/16來信分享《綻放真我》書中練習實作心得
就有機會與元寧近距離一同探索情緒
歡迎至慶寶勤勞基金會官網了解活動詳情https://www.prodiligence.org.tw/j2id/Cspubnew/messageDetailProcess.do?dc_msgxuid_0=5JEDPI7G1V8_2480
