【10/5 全面開跳】
2025 樹林跳 ：跳島舞蹈節
身體工作坊
WIDF Dance Workshops
2025 年「樹林跳：跳島舞蹈節」於 10 月 21 日至 11 月 2 日在樹林藝文中心舉行，今年度以「跳舞好日子」為主題，攜手國內外 20 位藝術家，規劃 2 檔演出節目、16 場工作坊、2 場對外講座，讓我們在同一個節奏裡，共同跳出屬於這座島嶼的「好日子」，讓跳島舞蹈節，成為每個人身體充滿靈感的地方。
身體工作坊舉辦超豪華16場次，有當代舞、街舞、原住民樂舞、蒙古舞及變裝皇后等多元舞蹈類型。依照工作坊適合對象分為輕鬆跳與認真跳，滿足所有人對於舞蹈的需求。
【課程資訊】
課程日期 ：10 月 21 日（二）至 10 月 31 日（五）
課程長度 ：依課程設計需求，每堂課約 90 至 120 分鐘不等。
課程地點 ：樹林藝文中心 3F 排練室（新北市樹林區樹新路 40-8 號）
課程費用 ：免費參加，每人每場次工作坊須收 $200 元保證金（請由 Accupass 系統繳交），活動當日主辦單位將以現金退還。若您於報名後因故缺席課程，主辦單位將不另行退還 $200 元保證金，敬請特別留意。
課程類型 :
輕鬆跳
每個人都是天生的舞者，找到專屬於你的舞步
適合對象 ：每一個你
授課講師 ：王榮祿、王筑樺、尤蘭達Yolanda Mesula、周章佞、李明潔、吳易珊、陳珮榕、張博凱CuKu、駱思維、Tien謝亞恬、寶爾基
認真跳
進修再進修，一起練舞功
適合對象 ：有舞蹈和身體訓練經驗者
授課講師 ：李尹櫻、李偉能、吳建緯、鄒瑩霖、Michael Caldwell
如有任何報名問題，歡迎洽詢：
- 【樹林跳：跳島舞蹈節】臉書粉絲專頁
- 【樹林跳：跳島舞蹈節】官方信箱 widf.tw@gmail.com
- 【樹林跳：跳島舞蹈節】聯繫電話 02-29674495
身體工作坊 各課程介紹
輕鬆跳
每個人都是天生的舞者，找到專屬於你的舞步
適合對象：每一個你
王筑樺【身體以外：】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 22 日（三）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
工作坊《身體以外：》邀請參與者探索身體作為情感與思緒的容器。從個人經驗出發，透過感知練習、身體行動與即興創作，我們將一起踏上一段關於「自己」與「身體以外」的旅程。
當情緒與記憶進入身體，試著誠實地行動與創作。這裡沒有標準，也沒有對錯，只需要帶著一個願意傾聽與實踐的身體。透過一些簡單的練習，讓我們聽聽身體的聲音，察覺內在的流動。
無需任何舞蹈背景，只要你願意和自己相處，這段時間就屬於你。
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制：20 歲— 40 歲
周章佞【內運至外動的快樂舞蹈課】
流汗程度：★★☆☆☆
工作坊時間 ：10 月 24 日（五）10：00—12：00
工作坊簡介 ：
由深層的呼吸啟動身體能量，進而感受到內在的流動引領身體，開啟身心合一的機制，由內向外觀看自己，享受更純然的舞動過程。歡迎任何想要探索身體的朋友們加入，共度觀照內心的美好時光。
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水
- 年齡限制 ：40 歲以上
尤蘭達 Yolanda Mesula【今日我 Drag 美】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 24 日（五）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
今日我 Drag 美」，找到你內在的那個 Drag 漂亮的你，Drag 漂亮的靈魂。Drag Queen 的表演中，小至一個眼神，大至一段熱舞，在「美」的基底下，我們總能感受到那份不受束縛的自由！而多少時候，我們總被許多條框限制了我們對自己的想像。
變裝皇后的舉手投足就是要「美」，所以你才這麼愛皇后。你的版本的「美」是什麼呢？召喚出你內在的那個 Drag Queen ，定義出屬於你自己的「美」。
請帶著一顆開放的心，以及「今天，老娘說了算！」的態度，一起來跟 Yolanda 玩肢體，找皇后吧！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾和水。
- 年齡限制 ：無
寶爾基【草原深呼吸】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 26 日（日）10：00—12：00
工作坊簡介 ：
用蒙古舞蹈的律動激發身心的愉悅，輕鬆愉快的心情體悟民族風情，感受你從未有過的身體旅行。以獨特的蒙古族舞蹈語彙，甩手、硬腕、柔臂、馬步的串連，引領你融入草原文化，感受熱情奔放、剽悍瀟灑的蒙古民族！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：20 歲以上。
張博凱 Cuku【重拾原音 樂舞大地】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 26 日（日）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
阿美族是原住民族當中最大族群體之一，由於時代變遷且社會文化改變，原東部阿美族特色傳統「複音式自由變位」傳唱方式已逐步消跡，隨著政府的支持及復興，年輕世代的族人開始努力重拾遺忘的古謠傳唱，藉由舞蹈的力搭配歌謠的美呈現獨特弦音，邀請大群體主流文化從都會舞台沉浸式進入傳統部落的環境融合及認識，也給與支持從早期沒有文字的族群，能夠世代傳承，源遠流長。
＊認識複音傳唱
＊學習簡式複音傳唱
＊學習基礎部落舞蹈
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：無
吳易珊【身體花園 GPS】
流汗程度：★★☆☆☆
工作坊時間 ：10 月 27 日（一）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
🌟身體花園 GPS：感知 × 想像 × 樂趣 🌟
每個人的身體，都藏著多組專屬的「QR Code」 : 記憶、情緒、直覺，全都等你來解碼！
這堂課不只舒暢的跳舞，也帶你用身體去「感知」、「想像」、「連結」。
從生活取材去探索意識和情緒，由肢體帶領去觸碰潛意識與內觀，從個人創意即興到群體互動。
一場走進自己也看見他人的小旅程，不論有無基礎都能輕鬆參與。
🌈 玩出感官力，跳出想像力！
🌈打開身體導航，找到專屬自己的節奏與快樂！
🌟帶著你的GPS，一起進入身體花園探險！
🌟動起來！一起來跳島！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：無。
Tien 謝亞恬【街舞律動體驗】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 28 日（二）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
在派對中會感到不自在嗎？想跟著音樂舞動卻無法放鬆？
帶領你／妳認識街舞舞者日常接觸的音樂，瞭解音樂和律動的連結，放鬆心情體驗身體即興以及街頭／派對文化，來場在課堂中邊學習邊派對的經驗！
穿著自己舒適的便衣，各種類型都可以，不用拘束！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：無
李明潔【紀錄舞蹈——調出你獨特的身體檔案庫】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 29 日（三）10：00—12：00
工作坊簡介 ：
此工作坊將帶領參與者回到個人的身體檔案庫，思考身體輸入和輸出的動作、感受、微小的感覺變化能如何被紀錄，過程將透過身體動能、聲音、語言和圖像的共同探索，找到交流彼此身體感知和記憶的方法，一起創造跳舞的脈動！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：無
駱思維【Action! 16 釐米的身體電影】
流汗程度：★☆☆☆☆
工作坊時間 ：10 月 29 日（三）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
這不只是一堂舞蹈課，更是結合了電影思維與肢體表達的跨界實驗。
在這裡，我們會探索如何將抽象的「推軌」、「特寫」、「跳躍剪輯」等影像拍攝概念，轉化為具象的身體動作，讓你的舞步成為一幕幕獨特的影像。無論你是否有舞蹈或影像背景，只要對創意表達充滿好奇，都歡迎加入我們！準備好讓你的身體化為鏡頭，舞出專屬你的視覺故事吧！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：16 歲以上
陳珮榕【跳吧！翻開我／你的身體故事書】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 30 日（四）10：00—12：00
工作坊簡介 ：
很久很久以前......每個人的身體都是一本獨特的故事書，從過往的身體經驗中，累積了許多樣貌逐步成為此刻的自己，我的身上紀錄著中國舞、芭蕾舞、現代舞的書寫痕跡，那你呢？
工作坊將以我的肢體為出發點，從暖身、動作練習、身體開發，一步步認識和建構舞蹈，再到探索個人肢體的可能性與多元樣貌，並且分享彼此的身體組成，感受不同的身體風景，完成一篇屬於我們的嶄新身體小故事！
歡迎一起帶著勇於體驗、探索、分享的身體來跳舞吧！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲及襪子。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：12 歲以上
王榮祿【非關舞蹈—物件 x 遊戲 x 身體】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 31 日（五）10：00—12：00
工作坊簡介 ：
用 A4 紙引導和激發身體的活動參與。操控物件令人有一份不一樣的專注，除破除身體與他人接觸的陌生感和尷尬之外，也讓身體敏銳的感知得到延伸。工作坊以遊戲做為推進的手段，建立運動的規則與概念，生動活躍我們的身體和想像，在最後的即興練習中體驗自主的身體動作。
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：無
認真跳
進修再進修，一起練舞功
適合對象：有舞蹈或動作訓練相關經驗者
吳建緯【爆汗酸痛學院式當代舞蹈訓練】
流汗程度：★★★★★
工作坊時間 ：10 月 21 日（二）10：00—12：00
工作坊簡介 ：
畢業之後多久沒有好好練功了？大家一起活動筋骨、一起大口呼吸、一起呲牙咧嘴，總比自己在家孤單寂寞拉筋舒展好！
這是一堂要好好練功的當代舞蹈技巧課，建緯自己也會一起跳起來。課程內容是完整的學院課堂訓練，有無盡的拉筋、踢腿與流動位移，沒有摸來摸去、討論心靈感受，歡迎想練功的你一起一起！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 對象：有舞蹈訓練基礎者
- 年齡限制：無
李尹櫻【身體路上—我和我的身體共舞】
流汗程度：★★★★☆
工作坊時間 ：10 月 21 日（二）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
從呼吸開始，透過動態練習整合身體與意識，翻轉日常慣性的動作模式，開啟對身體不同的感知與觀看角度。工作坊將帶領學員在流動中覺察細微變化，從而認識動作的生成邏輯與身體的回應方式，並在推進過程中探索身體的更多可能。這是一場回到身體、回到當下的練習，邀請大家在一次次移動與停留之間，打開新的身體意識與想像。
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：16 歲以上
鄒瑩霖【身體開門｜Knock Knock, Who Is There?】
流汗程度：★★★★☆
工作坊時間 ：10 月 27 日（一）10：00—12：00
工作坊簡介 ：
把身體視為一棟活著的建築：脊椎是主樑、骨盆是地基、關節是流動的轉軸。我們從結構出發，在幾何空間中建構、解構與重組。
透過組合練習開啟一扇內外之間的感知之門，撬開身體潛藏的密室。
你的門會在哪裡？窗戶又開向哪個世界？
準備好，開門囉！
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：15 歲— 65 歲。
李偉能【轉念時刻—讓動作成為意識的載體】
流汗程度：★★☆☆☆
工作坊時間 ：10 月 30 日（四）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
本次工作坊以循環、靜止和恆動作為原則，運用不同的方式去掌握和自己身體之間的連結。從呼吸練習到動作即興探索中喚起感知，想像和意識持續流動的狀態，透過練習讓身體動作成為意識外顯的工具，並打開對世界感知的方式，持續地從觀察中獲得新的啟發和經驗。
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 年齡限制 ：18 歲— 55 歲。
Michael Caldwell【Practicing Bodies】
流汗程度：★★★☆☆
工作坊時間 ：10 月 31 日（五）14：30—16：30
工作坊簡介 ：
這是一個身心整合的動作工作坊，著重於流動性、矛盾性、選擇行動、意象等面向的探索。內容結合身體與關係任務、空間動力，進而深入呼吸與視線焦點的運用。此工作坊特別設計給具有任何形式動作訓練背景的參與者，歡迎不同訓練系統、年齡、身體條件、文化背景與能力的參與者加入。
This movement workshop is a fully integrated mind-body practice that addresses flow, paradox, choice-making, imagery, etc. This practice layers physical and relational tasks with spatial dynamics, and dives into breath and eye focus. It is designed for anyone that already has a background or training in any movement-based practice, and it's open to a diversity of individuals - with different trainings and practices, different ages, sizes, backgrounds, and abilities.
備註：
- 服裝需求 ：著舒適方便活動衣褲。
- 攜帶物品 ：建議攜帶毛巾、水。
- 對象：曾有任何形式動作訓練者為主，不限舞蹈、瑜伽、皮拉提斯等。
- 英文授課為主。
- 年齡限制 ：16 歲以上。
注意事項
＊ 本活動需繳交保證金新臺幣200元並全程參與，保證金於工作坊當日結束後現場退還，未到場者及未全程參與者恕不退還。
＊ 工作坊名額有限，建議儘早報名，課程額滿後將不再受理報名。若您報名後因故無法出席，請務必主動告知，我們會將參與名額釋出給其他民眾報名。
＊ 主辦單位將針對每堂工作坊報名學員投保旅遊平安險，請於報名時協助填入您的個人資訊。
＊ 若您報名之場次有誤或是需要退票，請您透過Accupass系統進行退票動作，並請留意可辦理退票之時限為 「購買成功 24 小時後，並於活動票券有效開始日前 8 日」 ，退票將酌收票面金額 10% 退票手續費，逾期恕不受理。
＊ 本次工作坊將同步進行活動攝錄影紀錄，請參與者協助於「肖像授權書」欄位勾選同意肖像權露出相關事宜。本影像紀錄以藝文推廣或非營利性之目的為限。
＊ 主辦單位保有最終內容及時間修改之權利，以「跳島舞蹈節」粉絲專頁公告為準。
＊ 如遇天災等不可抗力因素致活動無法如期舉行，後續處理方式請以以「跳島舞蹈節」粉絲專頁公告為準
常見問題
❶ 請問為什麼OOO老師的課程沒有出現？
A：目前沒有出現在報名頁面上的課程，表示早鳥時已經報名額滿囉！歡迎選擇其他課程參與！
❷ 請問早鳥已額滿的課程，還會釋出名額嗎？也是在ACCUPASS上嗎？
A：若有報名者未繳保證金，會再釋出名額。釋出的名額會出現於ACCUPASS 全面開跳報名頁面。
❸ 請問為什麼我的報名（認真跳）一直在審核中？
A：您好，認真跳屬於進階課程，課程設計上較適合曾有舞蹈和身體訓練經驗者，因此工作人員會協助確認您報名時填寫的資料，審核通過後會立即通知喔！
❹ 請問報名審核需要多久時間？
A：輕鬆跳系列課程，預計三個工作天。認真跳系列課程，約七個工作天，謝謝您的耐心等候，審核通過後會立即通知喔！
❺ 請問我可以一起報名兩堂以上課程嗎？
A：可以，但若有年齡限制的課程，記得要注意您的報名資格是否有符合條件。
❻ 已額滿課程能夠候補嗎？
A：活動當天若有報名者未到，將開放少量現場候補名額。
### 舞蹈節系列節目 ###
♯10/23（四）、10/30（四）19：30－21：00 《舞蹈帶我走講座》Talks: Dance, Dance, Take Me On
♯10/25（六）18：00－22：00 《金樹林大舞廳》Dancer inda House
♯11/1 （六） 、11/2 （日） 11：00－17：30 《身體我的名片》I Am My Body
