🎵活動流程 9:50-10:00｜報到
簡單伸展 & 深度放鬆 ｜ 30 分鐘
→ 呼吸冥想+溫和舒展，溫柔喚醒身心
→ 專業引導放鬆術，徹底釋放壓力
瑜伽語音冥想 + 瑜伽歌舞 ｜40 分鐘
→ 體驗深層平靜，自由舞動，整合快樂能量
瑜伽智慧 ｜20 分鐘
→ 汲取瑜伽的實用智慧，轉化為日常的生活力量
📅 活動資訊 時間：9/29（星期一）上午 10:00-11:30
地點：嘉義救國團團委會305教室 (嘉義市忠孝路307號3樓)
💫 報名方式 點擊連結直接報名：https://forms.gle/F1eubUEp1k5XX8Lx5
🌙讓我們從一段簡單的伸展開始，為身心加載滿滿的快樂與智慧！
#深度放鬆 #瑜伽休息術 #壓力釋放 #嘉義課程 #瑜伽冥想 #身心平衡
