就諦書十月講座，10/4中秋連假週六，我們邀請社大人氣滿滿的瑜伽老師劉俐宜Linda &溫柔和悅的頌缽老師鄒佳蓉Hina，為大家分享生活實用的瑜伽頌缽課程~
在有限空間與環境下，藉由瑜珈呼吸與動作活絡身體，促進血液循環，並分享尼泊爾頌缽振動，透過人體內的水分傳導到各個細胞和器官，引發共振反應，舒緩身體壓力和促使大腦進入深度放鬆狀態，把聲音、呼吸與靜心融合，邀請您一同感受瑜珈x頌缽的療癒力量。
就諦書屋【十月講座】
◼︎ 活動主題：療癒瑜伽 X 頌缽放鬆
◼︎ 活動日期：10/4 週六 11:00-12:30
◼︎ 活動地點：就諦書屋Café Jiudi （台北市大安區浦城街9-12號）
◼︎ 活動費用：本場次講座免費，需事先預約
◼︎ 報名方式：於活動通填表後，歡迎加入就諦學堂官方LINE: @Jiudi 告知已完成報名，如有更多活動訊息，將會使用LINE通知，謝謝
◼︎ 活動注意事項：
1. 請穿著方便活動的褲裝。
2. 建議穿著涼鞋，方便腳的活動。
3. 請攜帶毛巾。
4. 活動當日，請提早10分鐘(10:50)報到，謝謝。
**本活動不需使用瑜伽墊，主題設定在受限空間內做舒展與肌力及平衡，並搭配呼吸進行。
◼︎ 瑜珈講師介紹
劉俐宜 Linda 老師
師從己身，回歸生命本質。原本從事電子業工作的Linda因工作過勞因素，導致身體透支虧空，使得喜歡上班工作，全年幾乎不請假並略帶工作狂特質的她，開始感到上班成為一件痛苦的事。
幸運的是開始接觸瑜珈，發現每次做完瑜珈，身體像是快速充電，讓她體悟到無病無痛的健康身體才是幸福之本。2012年獨自前往印度瑜珈大學靜修，對瑜珈漸感興趣，進而考取國際證照，從事瑜珈教學，希望藉由瑜珈全面性的訓練，全面提升生活品質，進而獲得平靜、喜悅與智慧。
國際RYT200培訓
聖境瑜伽培訓
孕婦瑜珈培訓
丙級瑜伽培訓
靈氣二級培訓
◼︎ 頌缽講師介紹
鄒佳蓉 Hina 老師
Sound Bowl Facilitator
Hina是一位用聲音溫柔陪伴人心的頌缽人。
從小相信萬物有靈，走在傾聽與感受的路上。
她旅居日美，經歷過快節奏的職場生活，
也走過身體停下來的療癒低谷。
透過Isha瑜伽與頌缽，她找回內在的寧靜與力量，
願以聲音與呼吸，陪你走過那些難以言說的時刻。
2017 年畢業於東吳日文系
2019 年接觸瑜伽與聲音療癒
2023 年完成楊寧芙老師 5 日音療師培訓
2025 年成立「Mahina Ho‘ola 月光療癒」，完成 Hans 老師 6 日頌缽師培訓。
主辦單位
就諦書屋Café Jiudi www.facebook.com/CafeJiudi
就諦學堂 hk97.tw
就諦書屋
Café Jiudi
享受一杯咖啡的美好午后時光！
邀請您走入師大商圈，浦城街的小巷弄中~
★不限時x咖啡館★每日營業至零點★
★捷運古亭站3號出口走路5分鐘
◼︎地址：台北市大安區浦城街9-12號 maps.app.goo.gl/8pTrnTew3aCB8WfT9
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