✨ 課程摘要
跆拳道不只是武術，更是一種展現力量與節奏的身體藝術。本課程專為一般民眾與運動愛好者設計，從基本腿法、手部攻防到簡易實戰應用，搭配節奏感訓練，提升反應與爆發力。不論是想嘗試新運動、建立運動習慣，或是培養專注與自我控制力的學員，都能在課程中找到樂趣！
📍 課程資訊
主辦單位｜臺北市政府體育局
承辦單位｜台灣運動健身產業協會
課程名稱｜踢擊節奏訓練營：跆拳道
課程類型｜武術技擊類
學員對象｜一般市民，適合想挑戰武術、有氧運動及想嘗試新運動的朋友
課程時間｜2025/10/4（六）09:00–10:30（08:30 開放報到，課程開始前及結束後30分鐘可進行體適能檢測）
上課地點｜萬華區 龍山國中
授課講師｜黃俊皓
⚠️ 本場次僅開放40位名額參加，額滿即止！把握機會，手刀報名
🥰 課程亮點
✔ 跆拳道基本腿法 × 節奏結合訓練
✔ 體驗武術動作，提升敏捷與爆發力
✔ 專注力、協調性、核心力量一次鍛鍊
✔ 適合零基礎參加，享受全新運動挑戰
👩🏫 講師介紹｜黃俊皓
國手級指導 × 品勢專業 × 青少年代表隊教練
黃俊皓教練現任龍山國中與國小跆拳道隊專任教練，亦為拳方位跆拳道訓練中心執行教練。他是2025年亞洲青少年跆拳道品勢國家代表隊教練，同時也是114年臺北市全國青少年跆拳道代表隊教練，擁有扎實的訓練經驗與帶隊實績，擅長將競技技巧轉化為一般民眾也能參與的訓練方式。
現職：
🥋 臺北市立龍山國中跆拳道隊教練
🥋 臺北市立龍山國小跆拳道隊教練
🥋 臺北市立萬大國小社團老師
🥋 拳方位跆拳道訓練中心 執行教練
證照：
📌 中華民國跆拳道協會 B級教練證
指導經歷：
🏅 2025年 亞洲青少年跆拳道品勢 國家代表隊教練
🏅 114年 臺北市全國青少年跆拳道代表隊 教練
教學風格專業且極具親和力，適合各年齡層學員，讓學習跆拳道變得有趣又實用！
🧰 課程器材
請穿著輕便服裝與運動鞋，自備飲水與毛巾。
📚 課程內容
- 熱身 × 節奏啟動
- 跆拳道基本腿法與手部動作
- 敏捷度與節奏感練習
- 小組合作挑戰 × 簡易實戰應用
- 收操 × 體適能測驗 × Q&A
🕘 活動流程表
| 時間 | 活動流程 | 備註 |
|---|---|---|
| 08:30–09:00 | 報到 × 體適能測驗 × 課程說明 | 提早抵達更順利進行 |
| 09:00–09:15 | 熱身運動 × 節奏啟動 | 調整身心狀態 |
| 09:15–10:00 | 跆拳道基本動作 × 節奏訓練 | 腿法 × 出拳 × 步伐 |
| 10:00–10:20 | 小組挑戰 × 簡易實戰應用 | 體驗臨場感與合作 |
| 10:20–10:30 | 收操 × 體適能測驗 × Q&A | 打卡 × 分享心得 |
🏟 場地及交通資訊
地址：臺北市萬華區南寧路46號
捷運至「龍山寺」站，步行約 5 分鐘
大眾運輸抵達方式：
公車：
🍼本活動提供托育服務
讓家長安心上課，孩子也有溫馨照顧空間！
🔸收托年齡層：12個月至未滿6歲兒童
🔸照顧品質保障：托育人員皆具備專業保母證照
🔔托育注意事項：
1️⃣ 請家長自備尿布、奶瓶、個人用品與替換衣物。
2️⃣ 活動現場不提供餵藥服務，如需特別照顧請事先告知。
3️⃣ 為維護托育環境安全與品質，請配合托育人員現場指引與聯繫。
4️⃣ 若兒童出現發燒、嘔吐等不適狀況，將請家長立即接回
🎽本活動提供體適能檢測
🔸想知道自己的身體狀況適合哪種運動嗎？
我們特別提供簡易體適能檢測，協助您了解肌力、柔軟度、心肺等基本身體狀態，作為日後運動參與的參考依據。
現場備有專業指導人員協助進行，歡迎大家把握機會多加利用！
🎁 集點活動
(1) 【參加就有點｜基本集點】
📍報名參加「系列課程與活動」者可集點
成功完成以下流程即可獲得1點（親子互動1組2點）：
• 於線上系統成功報名
• 完整參與課程全程
• 填寫活動滿意度問卷
✔ 適用課程：親子互動、女性參與、登山知能系列、多元主題系列課程、節慶體育活動。
(2) 【愛分享方案｜分享貼文再贈點】
📸 於臉書公開分享活動照片（不限貼文或限時動態），可再獲得2點／人
※貼文需標註 Hashtag 並 Tag 主辦單位粉絲專頁：#臺北市知能系列課程及活動
🔹兌換說明：
• 集滿10點即可兌換限量運動周邊好禮1份
• 好禮內容與兌換方式將公告於官方粉絲專頁
• 每人最多可兌換2份
• 預計7月公告贈品和兌換通路!
📣 主辦單位與聯絡資訊
主辦單位｜臺北市政府體育局
承辦單位｜台灣運動健身產業協會
活動名稱｜2025臺北市運動知能系列課程
☎️ 客服資訊
📍 Facebook｜https://reurl.cc/j9pAe2
📍 LINE客服｜https://lin.ee/vuYmaPC
📞 聯絡電話｜02-28210023
📧 電子信箱｜tfia.service2@gmail.com
📱【取票說明】
請至Google play及App store下載ACCUPASS-活動通，參加課程者請使用手機取票及驗票，登入成功後，開啟ACCUPASS App並點選下方的「票券」，針對您欲查詢的活動點選「查看」便能查看可供驗票入場之票券QR-Code，無手機者現場工作人員可協助簽到。
📌【課程備註】
主辦單位保有課程調整權利，本單位將審核參加者資格，並寄送ACCUPASS信件通知報名結果。
學員報名即視為同意活動規則與以下聲明：我了解並保證會確實遵守活動簡章內容，並了解活動中所涉及的風險，願自負相關責任。活動中照片與影像可無償授權主辦單位與合作媒體使用，以推廣本活動。
🔐 個資蒐集與使用聲明
依據個人資料保護法第8條規定，主辦單位僅於活動用途內使用您的個人資料，包括但不限於報名、聯繫、保險及成效分析等用途。資料可能由合作單位或委外廠商於合法授權範圍內處理或利用。
您可隨時行使查詢、更正、刪除個人資料等權利，詳情請洽活動專線：02-28210023。未提供資料者可能無法順利完成報名及後續服務。
主辦單位有權調整課程內容 我同意而且保證會確實遵活動簡章內容，對於活動中需自行負擔的危險性及責任都了解，並同意活動畫面提供本計畫無償使用 。
本活動為落實個人資料之保護，茲依據個人資料保護法（以下稱個資法）第8條規定告知下列事項： 依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身分證字號、住址、性別、年齡、電話、電子郵件等； 針對前述個人資料，僅於本活動的範圍及期間內處理或利用。
蒐集的個人資料，原則上僅會以電子檔或紙本形式供委外廠商或與本活動具有合作、 委任等關係之第三人處理及利用。
本活動保有您所提供的個人資料，依據個資法第3條規定，您可以對您本人的個人資料行使下述的權利：
(1) 查詢或請求閱覽您的個人資料。
(2) 請求製作給您的個人資料複製本。
(3) 請求補充或更正您的個人資料。
(4) 請求停止蒐集、處理或利用您的個人資料。
(5) 請求刪除您的個人資料。
您欲行使上述提及之相關權利時，本活動服務專線為02-28210023。本活動基於上述原因而需蒐集、處理或利用您的個人資料時，您可以自由選擇是否提供您的個人資料。
若您選擇不提供個人資料或是提供不完全時，將可能導致無法成功報名本活動，或無法就本活動進行投保。
另您因活動所需，有蒐集相關人之個人資料並提供予之必要時，請依照本告知事項內容，向當事人充分說明並告知關於其個人資料保護的相關權益。
