符合人體肌骨運作的訓練系統
你曾學習各種「功能性訓練工具」 :
壺鈴、藥球、戰繩、ViPR、TRX...等，練了很多一大堆讓人眼花撩亂的動作，但就是沒有讓人因此變得協調，減少傷痛 ；
為何 ? !
因為...人體「功能訓練」不是花裡胡俏的訓練~
不是看不懂的訓練就是【功能訓練】，更不是...練不大肌肉、力量的訓練，就是【功能訓練】。
遵循人體演化的肌骨原則，才是功能訓練的首要條件 !
【訓練功能指南】
建構你對動作的思考架構與邏輯
不用再學習上萬個「訓練動作」
而是從結構、動作控制觀點，看懂並嵌入符合人體的整合系統
本課程所建構的「功能訓練系統」，是一套以人體結構邏輯為核心，整合觀察、判斷與設計的訓練流程。
我們將從人體演化出發，與你分析最符合人體肌肉／骨骼的訓練要素，以及如何有效遞進訓練策略，搭配【訓練金字塔】概念，活用各種「活動度動作」、「單邊不對稱」等整合式訓練去安排計畫 。
📣 『 給身體一個邏輯，而不是一套動作』
📘【訓練功能指南】課程介紹
在這個資訊爆炸的時代，人人都能用手機查到無數訓練動作，卻無法理解「動作為什麼會那樣設計」、「做完爲什麼會出現那樣的反應」？
你可能上過很多培訓課，學會好幾套訓練系統，也做過許多動作練習，但真正難的是：
⚠️ 「當身體不照你的方式反應時，你知道為什麼嗎？」
⚠️ 「當動作看起來沒問題，但關節卻總是卡住，你能判斷問題在哪嗎？」為了讓大家不再深陷這種似是而非的訓練迷霧，我們設計了這樣的一門課程【訓練功能指南 FTG】：
•完整1統合訓練系統•涵蓋3大知識網絡 : 肌動學 & 筋膜動力鏈 & 訓練金字塔•架構5區功能結構 : 頭頸、肩膀、脊椎、骨盆、足踝功能區我們將透過 1 個完整的訓練系統架構 ：『訓練金字塔』，帶你釐清「肌肉、筋膜、骨架」3者之間的關係，並透過對人體5大功能區（頭頸、肩膀、脊椎、骨盆、足踝 ）的動作解析，帶你建立基礎與符合人體「肌動學」邏輯的功能架構。
不講一堆花俏動作，也不是一套固定化模板，而是建立你的訓練邏輯。
『功能訓練』的核心，不在動作難度與高深，而在於『給對動作』。
這需要對人體動作邏輯有很深的理解與應用能力。
【訓練功能指南 FTG】是為運動愛好者、健身教練、治療師設計的人體訓練架構課程，幫助大家從動作觀察、代償辨識到訓練設計邏輯，建立一套真正以「功能」為導向的訓練系統。
你需要學會的，不是更多動作，而是判斷身體如何運作與需要什麼樣的刺激。
讓你從各種「訓練工具」中解脫 ~
並從思維迷霧的森林走出來 !!
如果你曾經因為健身而感受全身組織緊繃，那是因為你沒有以符合身體運作原則去進行訓練；
如果你想透過矯正訓練去調整體態姿勢，反而被受限於『標準』，限制了動作應上升強度區而無法進步，那你應該從這種追求「一百分動作架構」思維解脫出來 ，
具備邏輯統整性、訓練人體功能的課程
找到「強壯」-「功能」並存的可能
你需要明白人體功能表現，是要符合「遞進」原則的。而打造強壯且具備功能的人體，更非一種奢求，「功能」與「強壯」並非天平的兩端。
了解人體構造與肌肉骨骼的機制，你也能發展既「功能」且「強壯」的人體結構 !!
如何在眾說紛紜的訓練法中，找到人體功能與強壯的最終依歸。我們將帶你了解這些關鍵知識的背後邏輯與原則。
動作觀察 × 結構理解 × 整合訓練
【訓練功能指南】一門你最欠缺的訓練思維課程 !!
不是再多學幾個動作，而是重設你的訓練藍圖
【 課程適合】
運動愛好者 / 教練 / 運動防護員 / 健康產業人士
1. 從大量的功能性工具中解放，了解訓練背後原理
2. 知道目前世界主流的功能性訓練思維統整的方向
3. 如何利用運動科學應用提升與改善學員身體素質
實戰型課程 : 訓練上最實務的內容，建立對人體功能的正確認知
【 課程資訊】
課程時間 :
2025年11月08日 (週六) 10:00~18:00 全日課程
課程地點 : 四季健身 | 肌力體能訓練共享空間
課程地址 : 新北市新店區北新路二段230-1號1樓
課程費用 :
課程定價 : 9,990元( 場地、講義、周邊行政 )
推廣優惠 : 7,990元
限量優惠 : 6,990元
早鳥優惠 : 5,990元 ( 09/30 前)
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本課程為 【整合人體專家】之 前導課程，學習後有意願將可進一步參加 進階課程 【訓練功能實務】。
對課程有興趣，但想提問，歡迎聯繫我們（主辦單位）（點選）(請透過IG訊息我們 )
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*『北北基桃』以外縣市學員享有交通補助
( 採預先報名，課程當天憑車票兌換補助)
【 優惠對象】
1. 學生方案優惠 : 尚有學籍(大學/研究所)身分，以及「應屆畢業生」(當年度)，請聯繫【 主辦單位 】 ( 須提供在學或畢業證明)
2. 外縣市交通補助，【北北基桃】以外縣市參與可憑當日(前後1天)車票證明
* 補充說明 :
-外縣市為北北基桃「以外」地區 : 「台北、新北、基隆、桃園 」以外地區。
-交通補助依照「地區遠近」分級 : 500/1000元 (上限)
- 請先行報名，於「活動當天」攜帶車票證明兌換補助
-新竹、宜蘭 等地區 (統一500元為限)
-苗栗、台中、南投、彰化、雲林、嘉義、台南、高雄 、屏東、花蓮、台東等地區 (統一1000元為限)
(以上課程優惠，將提供至主辦單位終止為止)
對課程有興趣想提問，歡迎聯繫我們
【 主辦單位 】（點選）(請透過IG訊息我們 )
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【 提醒聲明 】
本課程主要提供給想學習、進修自我知識/能力者，需證照學分與報帳者，請謹慎報名~
「小型開課 」，故「 無 」學分認證與統編開立 。
【 整合人體專家SIH】
Specialist of Integrated Human
整合人體「解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學」等知識架構。
課程分為【訓練】系列 與【放鬆】系列
*「訓練功能指南 / 實務」
*「張力重置指南 / 技術」
每篇章可根據個人需求獨立修習，為【體適能教練】【健康產業人士】【運動愛好者】培養功能與強壯並存的訓練思維與傷害防護能力。
【 整合人體專家 】課程 : https://portaly.cc/STR.com
跟著我們，一起學習最新、最實務之訓練與防護技術 !
【 退費規定 】
*若因招生/場地因素/天災/政策等問題，未能舉辦課程，將採取延期或統一退款。(另外通知)
* 因故不克參加者，請依照Accupass平台規定申請 辦理退費，或延期使用 / 自行轉讓 (通知主辦方)。
規則 : 票券可使用時間8日前 辦理，酌收票價 10% 退票手續費，逾期恕不受理。
→申請期限說明：以2019年8月份為例，活動開始日期為8月15日，報名人最遲於8月8日23：59前申請退票，活動票券有效開始日8天前包含例假日。(請參考下圖)
【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
目前經營觸角有 : FB、IG、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，課程/活動包含以下類別 :
線上直播 :
【訓練讀書會】: 隔周訓練主題直播
【訓練研習營】: 陪伴式主題課程
進階實務課程 : 【 整合人體專家 】 ( SIH ,Specialist of Integrated Human )
融合人體「解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學」等知識的訓練系統。
課程系列分為 前導課程『訓練功能指南』『張力重置指南』以及 進階培訓 『訓練功能實務』、『張力重置技術』
實體活動 :
【譁山論健】: 身體職人工作者交流大會，型式 : 交流會、論壇、尾牙/春酒等。
了解更多 : https://portaly.cc/STR.com
