課程摘要：
• 為自己設計合適的晚間修復儀式
• 睡前呼吸法與能量平衡練習法
• 專屬自己的體質睡眠冥想練習
• 睡眠障礙的自然調理與生活建議
課程形式：
• 實體課程
• 一堂50分鐘深度引導
• 睡前冥想錄音檔
• 專屬修復建議 + 導師交流
適合對象：
• 有入眠困難、淺眠易醒的人
• 身心壓力大、思緒停不下來者
• 想要結合自然療癒與內在平衡的人
• 想以阿育吠陀照顧自己的人
課程資訊：
• 形式：精緻小班課程（限額10名）
• 地點：桃園市中壢區中北路二段24號5樓
