✨ 活動簡介
課程結合拳擊基本動作（直拳、勾拳、踢腿）與有氧律動，透過間歇式訓練讓心肺耐力快速提升，並強化核心與四肢力量。專業教練帶領，讓初學者也能快速上手，不論是釋放壓力、燃脂減重，還是單純想找樂趣，都能在這堂課收穫滿滿能量。
📍【課程資訊】
系列名稱｜臺北市運動知能系列課程
類別｜多元主題課程
課程類型｜拳擊有氧
課程名稱｜多元主題課程｜拳擊有氧能量場
學員對象｜一般民眾，適合想燃脂健身與舒壓者
課程時間｜2025/9/26（五）18:30–20:00（18:00 開放報到）
活動地點｜信義區 大仁區民活動中心（臺北市信義區福德街 86 號 3 樓）
授課講師｜韓琨
🎯 課程亮點
✔ 拳擊結合有氧，燃脂效果佳
✔ 專業音樂節奏設計，動感不間斷
✔ 強化核心、手臂、下肢全身肌群
✔ 適合初學者與想挑戰自我的學員
✔ 流汗 × 釋壓 × 樂趣一次到位
👩🏫【講師介紹】韓琨
韓琨教練擁有多年有氧搏擊與體適能教學經驗，專長於將高強度運動結合趣味互動，帶領學員在汗水中釋放壓力、鍛鍊體能，並建立自信。他的課程在各大運動中心、健身房與企業包班深受歡迎，是熱血與活力的最佳代名詞！
專長： LesMills Body Combat、體適能健身、肌力訓練、有氧搏擊
教學經歷：
🥊 各大運動中心｜玉成、大同、萬華、三重國民運動中心
🥊 健身房｜成吉思汗、夢健身、森林跑站、捷飛宇
🥊 企業包班｜聯發科、遠雄、兒福聯盟
🥊 救國團與社區團課講師
證照：
📌 LesMills Body Combat 國際認證
📌 體適能健身 C 級認證
🧰 課程器材
請自備飲水與毛巾，穿著輕便運動服裝
📚 課程內容
・拳擊基本動作導入 × 音樂律動
・有氧間歇訓練 × 爆發力挑戰
・核心與下肢強化 × 手臂燃脂訓練
・趣味分組練習 × 全身流汗舒壓
🕘【活動流程表】
| 時間 | 活動流程 | 備註 |
|---|---|---|
| 18:00–18:30 | 報到 × 自由暖身 | 現場簽到 |
| 18:30–18:45 | 課程導入 × 拳擊基本動作教學 | 正確姿勢 × 節奏感培養 |
| 18:45–19:55 | 拳擊有氧間歇訓練 × 音樂律動 | 爆汗 × 強化心肺與肌群 |
| 19:55–20:00 | 打卡 × 收操 × Q&A | 放鬆 × 課程分享交流 |
🏟【場地及交通資訊】
攜帶個人飲水與裝備。
上課地點｜臺北市 信義區 大仁區民活動中心（里民活動室）
地址｜110038 臺北市信義區福德街 86號 9–10樓
Google Map｜https://maps.app.goo.gl/avSKZLxqgkKDTEfB9
大眾運輸:
公車:「松友新村」可搭路線：仁愛幹線、信義幹線、46、88、207、257、286、藍10
捷運: 信義線｜象山站（R02）→ 從4號出口出站 → 可步行約10–12分鐘抵達活動中心（2 km）；或在忠孝東路轉乘公車286 → 松友新村站下車
📣 主辦單位與聯絡資訊
主辦單位｜臺北市政府體育局
承辦單位｜台灣運動健身產業協會
活動名稱｜2025臺北市運動知能系列課程
☎️ 客服資訊
📍 Facebook｜https://reurl.cc/j9pAe2
📍 LINE客服｜https://lin.ee/vuYmaPC
📞 聯絡電話｜02-28210023
📧 電子信箱｜tfia.service2@gmail.com
📱【取票說明】
請至Google play及App store下載ACCUPASS-活動通，參加課程者請使用手機取票及驗票，登入成功後，開啟ACCUPASS App並點選下方的「票券」，針對您欲查詢的活動點選「查看」便能查看可供驗票入場之票券QR-Code，無手機者現場工作人員可協助簽到。
📌【課程備註】
主辦單位保有課程調整權利，本單位將審核參加者資格，並寄送ACCUPASS信件通知報名結果。
學員報名即視為同意活動規則與以下聲明：我了解並保證會確實遵守活動簡章內容，並了解活動中所涉及的風險，願自負相關責任。活動中照片與影像可無償授權主辦單位與合作媒體使用，以推廣本活動。
🔐 個資蒐集與使用聲明
依據個人資料保護法第8條規定，主辦單位僅於活動用途內使用您的個人資料，包括但不限於報名、聯繫、保險及成效分析等用途。資料可能由合作單位或委外廠商於合法授權範圍內處理或利用。
您可隨時行使查詢、更正、刪除個人資料等權利，詳情請洽活動專線：02-28210023。未提供資料者可能無法順利完成報名及後續服務。
主辦單位有權調整課程內容 我同意而且保證會確實遵活動簡章內容，對於活動中需自行負擔的危險性及責任都了解，並同意活動畫面提供本計畫無償使用 。
本活動為落實個人資料之保護，茲依據個人資料保護法（以下稱個資法）第8條規定告知下列事項： 依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身分證字號、住址、性別、年齡、電話、電子郵件等； 針對前述個人資料，僅於本活動的範圍及期間內處理或利用。
蒐集的個人資料，原則上僅會以電子檔或紙本形式供委外廠商或與本活動具有合作、 委任等關係之第三人處理及利用。
本活動保有您所提供的個人資料，依據個資法第3條規定，您可以對您本人的個人資料行使下述的權利：
(1) 查詢或請求閱覽您的個人資料。
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您欲行使上述提及之相關權利時，本活動服務專線為02-28210023。本活動基於上述原因而需蒐集、處理或利用您的個人資料時，您可以自由選擇是否提供您的個人資料。
若您選擇不提供個人資料或是提供不完全時，將可能導致無法成功報名本活動，或無法就本活動進行投保。
另您因活動所需，有蒐集相關人之個人資料並提供予之必要時，請依照本告知事項內容，向當事人充分說明並告知關於其個人資料保護的相關權益。
