🌟什麼是薩提爾？
薩提爾是美國家族治療學派的先驅
心理學兩大著名的「溝通姿態」與「冰山理論」
即為薩提爾模式重要的基礎
🌟課程介紹
在關係裡，我們經常只看見「冰山上」的一角
而真正推動對方行為與發言的
其實是冰山下深層的層次：
觀點（認知與信念）
感受（包含感受的感受）
期待與渴望及更深的自我
本課程將以薩提爾模型的「個人冰山隱喻」為地圖
透過示範、拆解與大量實作
帶你從表面衝突一路下潛到連結與理解
練成能在日常中用得 出的一致性（Congruent）對話
🌟冰山對話常見誤區
❌ 把「觀點」當事實
練習區分「看見」與「想像」
❌跳過感受直奔說理
先承接感受再談觀點，阻抗顯著下降
❌把渴望變成控制他人的要求
把話放回自己「在乎的價值」與「可協商的選擇」
🚩建立四週練功日誌，將對話力內化成日常習慣
短講解 → 示範 → 分組演練 → 回饋微調 → 家庭作業
📙詳細課程大綱
第一週｜冰山上與冰山下：看見表面與下潛路徑
核心觀念：
1️⃣《冰山隱喻》
我們看見的「行為/故事」在水面上
水面下包含應對、感受（含感受的感受）
觀點/知覺、期待、渴望與自我
為何「改行為」常無效，因為驅動力在下方
2️⃣《轉化關鍵》
把冰山當「內在地圖」
改變發生在水線以下
關鍵技巧：
1️⃣《「核對（Validate）」與回映》
先對經驗與意圖給出承接再進入探索
2️⃣《事件拆解》
事實（可錄影重播者）vs 詮釋（我怎麼看）。
3️⃣《迷思釐清》
冰山≠貼標籤對方；是帶著好奇下潛。
第二週｜觀點：我們如何「看」世界，決定我們如何說話
核心觀念：
1️⃣《觀點＝知覺/信念/詮釋》
是冰山中段常被「期待」影響並形塑感受
2️⃣《常見偏差》
把觀點當事實以為對方「故意」
3️⃣《重構（reframe）》
調整看法可鬆動情緒與行為
關鍵技巧：
1️⃣《觀點檢核 4 問》
- 我看見的什麼是事實？
- 我加了哪些想像/推論？
- 這個觀點讓我成為誰？
- 還有別的可能看法嗎？（操作說明＋講義）
2️⃣《期待—觀點連動》
把隱含期待寫出來，檢查是否現實且有選擇空間。
第三週｜感受：認得情緒與「感受的感受」
核心觀念：
1️⃣《感受（情緒/身體感受）與感受的感受》
我對自己正在感到的感受的評價，兩者常交織造成溝通卡住
2️⃣《為何要練「情緒語彙擴充」與「身體線索覺察」》
因為這是潛意識下潛的大門
關鍵技巧：
1️⃣《雙層感受句》
「我覺得生氣（第一層），同時又對自己的生氣感到害怕/羞愧（第二層）。」
2️⃣《情緒—觀點—渴望對位》
把感受連回我在乎什麼。
3️⃣《一致性表達》
當我看見……我感到……因為我渴望……我想……
第四週｜渴望：連回人類共同的深層需要，說出一致性的話
核心觀念：
1️⃣《渴望（Yearnings）貼近「自我/我在」層》
是愛、價值、意義、自由、接納、連結等
普遍的人性向度，當渴望被看見，改變比較可能從內而發。
2️⃣以渴望為錨，帶出一致性的表達與選擇。
關鍵技巧：
1️⃣《渴望詞庫》
從「想要對方改變」轉成「我在乎什麼」。
2️⃣《渴望—行動橋接》
不把渴望變控制，改成可協商的選擇。
3️⃣《四步整合》
•辨識冰山上
•下潛觀點/感受
•點名渴望並核對
•提出一致性回應
※適合參與對象
家長及伴侶與職場溝通需求者、教育與助人工作者、
以及想用結構化方法增進自我覺察者
※學習收穫
- 學會判別「冰山上 vs 冰山下」，不被表層行為帶著走
- 能用步驟把觀點→感受→渴望說清楚，做出一致性表達
- 掌握「核對」與回溯技巧，降低誤解與防衛
🌟 參考與延伸閱讀（備課/學員自學）
• 《薩提爾的對話練習》— 李崇建
• 《對話的力量》— 李崇建
• 《冰山對話》— 李崇義
※課程日期：9月15日、9月22日、9月30日、10月7日
(前兩周週一、後兩周週二，共四週)
※課程時間：1400-1630 (本場次為夜間場)
※課程定價：1688元
※早鳥優惠：688元 (限9/12前)
※課程地點：ZOOM線上會議室
※課程講師：陳宏曜 (請參閱嘉賓介紹)
- 職位
職業製弓師、射箭教練及傳統射箭研究者；期以轉化古代射箭的修煉方式爲現代人滋養身心的活動。 - 專長、證書、培訓
◆ 中華民國射箭協會B級教練
◆ USA Archery Level 1 Instructor
◆ Points Of You® 以色列國際教練牌卡 ‧ 官方認證Lv.1引導師 - 經歷
◆ 光禾華德福實驗學校射藝教師
◆ 雲林古坑華德福潮厝增班射箭社指導老師
◆ 嘉南藥理大學射箭社傳統射箭教練
◆ 武禪教育協會 傳統射箭總教練
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