面對無止盡的職場壓力，如何快速轉換心境？
如何甩掉社群焦慮，建立內心安定感？
如何擺脫資訊爆炸，從失眠到好眠？
與當代藏密大師面對面靜談
如何快速降壓？擺脫情緒內耗！
藏密大師格龍仁波切，商周出版《歇心靜坐》與《從心解脫》兩書的作者，藏傳佛教線上百科「本覺維基」列為108位當代藏密大師之一，將在本場讀者座談會中與讀者對談，在紛擾的數位時代，如何讓佛法的智慧引領你找回內在的寧靜，擺脫焦慮，重獲心的自由！
當日現場格龍仁波切將以英文講說答問，藏傳佛法資深譯者楊書婷口譯，開放25位讀者參加。
9月15日歡迎讀者在茶香、果香、書香、心香縈繞中，享受一場心靈的饗宴。
即日起開放線上報名並填寫讀書心得與提問 ，9/13（六）報名截止。
感謝您的報名~~若您受邀參加此茶會,我們將在9/14(日)前回覆您與您聯絡，謝謝!
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格龍仁波切出生西藏高原的遊牧部落。他最早的前世第一世格龍仁波切是發掘大圓滿龍欽心髓的大伏藏師吉美林巴尊者四個心子之一。仁波切於 1998 年在美國建立法座，開始弘揚龍欽心髓法脈，足跡遍布北美洲、南美洲、歐洲、亞洲和喜馬拉雅山區。
從此，他由住帳篷、騎馬背的游牧者，融入數位化生活；他使用智能手機、平板、筆電、apple watch、享受互聯網的便捷，但他發現，如果不懂得自我覺察，我們很容易身陷數位世界「制約」的牢籠，常見的現象有：手機成癮、沉迷虛擬世界、缺乏耐性、專注力下降、人際疏離等。嚴重時甚至產生恐慌、焦慮、憂鬱等精神症狀。
於是，格龍仁波切開始將他自幼學習的佛法傳授給現代人，尤其是年輕一代，希望幫助他們擺脫對科技的成癮和依賴，找回原有的專注力與內在的澄明。
在《歇心靜坐》書中，仁波切提供了七階段靜坐實修指引，點出修習靜坐的關鍵是放鬆，經由循序漸進持續練習禪修，澄澈會自然浮現。藏傳佛教著名導師和譯師祖古東杜仁波切稱讚本書是一個寶藏；《當佛陀走入酒吧》作者羅卓林茲勒稱這是近年來他所讀到最好的禪修指南。
今年五月出版的《從心解脫》書中，仁波切結合佛法智慧、正念禪修、現代心理學，提供讀者一套提升專注力、擺脫焦慮、開啟通往內在的道路，鼓勵讀者經由禪修慈心悲心、六波羅蜜等，並思惟苦樂之因與萬法依存性，擁抱一個不設限的生命。本書甫一出版，已經佳評如潮。
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