科技帶來生活的便利，我們的心卻越來越不平靜!
網路的流行、科技的進步與生活型的轉變，我們面臨許多的新風險，壓力也與日俱增，不健康的生活型態，產生更多的身心靈健康問題。
我們習以為常地認為「沒有病就等於健康!」，根據世界衛生組織（WHO）提出，「健康不僅爲疾病或羸弱之消除，而是體格、精神與社會之完全健康狀態。」
研究也顯示七成的疾病與情緒有關，大量臨床醫學研究也提到，
小到感冒，大到癌症都跟情緒有著密不可分的關係。
心好累，卻以為睡飽就好了？忽略內心給你的警訊～
感冒了我們會趕快找醫生看，但心生病了，還是有很多人不敢看醫生，好像自己「有問題」似的，反而造成更大的狀況與家庭負擔，甚至悲劇，當你的狀況久久揮之不去時，就需要找專業的醫生診斷治療，勝過忽略它，反會因壓力帶來成更多身體的病痛，就後悔莫及了。
想要身體健康，你要先顧好你的心靈健康度!!
新冠肺炎疫情的發展至今，大家在面臨這項危機時，自然會感到不安、焦慮或恐慌，它不只影響了我們的身體健康，也帶來心理的壓力及情緒問題，世界衛生組織提出預警：二十一世紀應致力防治三大疾病：癌症、愛滋、憂鬱。
憂鬱等慢性精神疾病已連續十幾年也是台灣重大傷病第三名。
我們需要重新看待「什麼樣的狀態才是真正的健康？」
世界衛生組織關於健康的定義：「健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。」也就是包含了四個方面：
一、身體健康
二、心理健康
三、社會適應性強
四、道德高尚
我們都想要快樂過生活，要從「心」開始
近年來社會事件層出不窮，很多人開始重視心理健康，許多企業也跟進，提供員工心理諮詢服務，很多人失眠、頭痛找不出原因，其實是內心累積已久的困擾造成的，但我們總是忽略它，
除了找心理醫生，還有其方法解決嗎?
古話說：心病需要心藥，俗話也說：預防勝於治療！
每一個都想要平安、健康、快樂地生活著，
透過認清自己，能夠找到心緒來源點，遇到不順心的事，我們就能夠快速轉換心情，有時壓力真的大到，自己很難維持正向性，
那麼需要像一杯咖啡一樣簡單的方法，來提振自己的精神～
心靈療癒Ｖ卡，隨時輕鬆補充正能量
每張卡是生活中智慧的結晶，富含了滿滿的祝福正能量，
幫助你開心中的困惑、突破卡關的想法、疏通糾結的心情，
透過卡片上的文字，温暖你心的鼓勵話語，擁有它，
你的心靈能獲得放鬆、平靜感，讓你有力量繼續朝夢想前進。
現代人的身心療癒隨行卡，給你正能量的指引
疫情改變了我們的生活型態，時常在家工作，看似在家較輕鬆，但工作量及工作壓力反而更大，讓許多人更加焦慮，
當工作不順心，心情煩燥
家庭溝通不順暢，時常吵架
另一半老是聽不懂我要的
小孩總是特異獨行，很難教養
主管老是一直改變政策，到底要怎麼做才能符合要求…等等
日常生活中，存在著各種壓力，沒空用運動減壓，顧及隱私，
也無法找人訴苦，你的苦惱，我們都知道～
正能量V卡，帶給你的生活煥然一新的氣象，
有時你只是想法的卡關，一句話就能點醒你的盲點，
各種人生中的議題，都能在Ｖ卡中找到屬於你的鼓勵話語。
這堂課可以幫助你
心情
★消除煩悶心情，釋放壓力
★幫助你舒解內心負面的情緒
思考
★在想法卡關時，幫助你突破難關
★生活、工作不順心，找回前進的動力
決策
★在迷茫時，找到前進的方向
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誰適合參加這堂課
正面的你
★喜歡自我對話的人
★人生想要有指引的人
★喜歡自我療癒的人
★想要隨時補充正能量的人
★喜歡學習的人
負面的你
★對自我要求高的人
★想很多容易煩燥的人
★常失眠壓力大的人
★工作不順心很痛苦的人
★需要自我鼓勵的人
課程專業內容
★陪伴你用正能量療癒身心靈
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