Morning Ritual Change Your Life
歡迎來到我們的法式佛女古法莊園，以南法，美國，西藏，印度融合教學。
形象優雅：打造姿態優雅，面相氣質，氣場強。
自律養成：擁有自己的一套早晨儀式生活，創造一個早晨儀式來改變
早晨對於女性來說非常重要，我們這一群女修行者，最晚睡覺不超過10:00pm
最早入睡為8:00。為什麼？因為要很早起，你一定要有自己很安靜的時間，最好時間在早晨？
沒有車聲，不用看時鐘趕計畫表，環境很安靜，也不需要看手機的時間。
早晨要練習專注力，和呼吸體內換氣。如果你是35+歲，那更需要！
工作坊內容：
放鬆身心 × 專注力練習（40分鐘）
輕柔伸展（舒展脊椎、肩頸、手臂）
專注力冥想：數呼吸 / 光點凝視 / 簡單手印
教導：「專注力可以降低煩惱，提升自我掌控力，也是顯化力的基礎」
莊園茶 × 塔羅小儀式（20分鐘）
法國單品茶體驗（無咖啡因花草茶 / 清晨淡茶）
打造你的專屬晨間儀式（40分鐘）
設計元素：氣味（香）、光線（燭光 / 自然光）、飲品（茶 / 檸檬水）、簡單靜心動作
金字塔時間表：設計屬於自己的「莊園晨間儀式」
配合莊園茶體驗一組（邊喝邊寫，增加身心感受）
女性健康 × 內在排毒的秘密（20分鐘）
分享：如何不用外在按摩 / 排毒 / 整形 → 靠早晨習慣改善氣血、減少浮腫、提升能量
內容方向：
早晨溫水＋簡單伸展，幫助代謝
情緒穩定對「減少暴飲暴食」的重要性
儀式感如何轉化為「持續的美與專注」
莊園的祝福（5分鐘）
短暫靜坐，感受今天設計好的「晨間儀式」
引導語：「明天早晨，當你醒來，就能打開屬於你的莊園之門。」
女性擁有高品質的晨間儀式，為你一天奠定穩定、正念與專注的基調。
- 減少焦慮與暴飲暴食
- 提升注意力與自我掌控力
- 建立屬於你的日常信仰與儀式感
適合對象：焦躁、難以早起、拖延成癮、情緒化、暴飲暴食、身形浮腫或希望減脂調氣的你。
晨間習慣可以顯著影響你的生活為一天奠定積極的基調，增強注意力，促進整體健康。 結合冥想、運動和正念活動等元素可以提高工作效率、減輕壓力並增強踏實感。
建立高品質晨間儀式，穩定自律與專注力；適合容易焦慮、暴飲暴食、情緒化或分心的人，透過簡單動作＋塔羅引導＋茶療，打造佛女式早晨。
✦ 準備物品：
可自備保溫杯（本課程提供養生茶杯）
可穿著輕鬆衣服 或你喜歡的任何服裝都可 （不需要穿著瑜伽緊身束褲）
✦ 課程格式：
小班制，每班最多5人 VIP等級小班制全面淨化
適合希望改善拖延症、睡眠、身形肥胖或想減肥提升自信心的女性
身為女性，有的人從容貌焦慮，不自信，肥胖暴飲暴食到自信心生活，或從孤獨，不舒服的生活到能控制自己的心; 或靠逛街吃東西，花錢證照課程，到建立屬於自信心
我會幫助同學提升集中注意力。現在市場各種心靈管道，淨化，瑜珈，斷食養生等課程皆是供過於求。最好的方法是你自己現有的人生可以做出哪些價值，人生的幸運點很快又會到低谷點，你要很清楚人生為何？最終目標為何？做出別人沒有的市場。
