🩰 被規訓的身體如何自由？——一日舞蹈治療工作坊
在我們成長的過程中，身體被教導如何表現、怎麼安靜、什麼動作是不被允許的。這些「規訓」深深影響了我們的身體感與自我認同。本次工作坊將透過舞蹈治療，帶領大家鬆動這些內化限制，重新與身體建立接納、自由與創造性的關係。
📅 課程時間與地點
日期：2025 年 9 月 20 日（星期六）
時間：10:00－12:30 / 13:30－17:00（共 6 小時）
地點：May House 美意好室 11567台北市南港區玉成街179號
👩🏫 講師介紹：陳韻如
諮商心理師／DTAA 註冊舞蹈治療師／心理諮商督導
現任：力人心理治療所、向陽身心診所、澈心理諮商所
專長：成人創傷、情緒修復、身體意識覺察
擅長整合薩提爾模式、完形治療與舞蹈動作治療，引導個案於語言與非語言中重新連結自我
🎯 研習目標
探索身體動作與自我經驗的連結
覺察文化如何規訓我們的身體與行為
體驗鬆動限制、發展屬於自己的自由動作語彙
運用薩提爾模式建立接納性的身體關係
📚 課程內容大綱
（一）我熟悉的身體與我被訓練的身體
從動作探索與團體對話中覺察內化的規訓
小組討論：升旗、午休、坐姿等經驗如何形塑身體意識
收尾練習：我的身體習慣了什麼不能動？
（二）鬆動規條，創造自由的身體
身體實作：重現壓抑動作與自由動作的對比體驗
書寫與反思：我身體記住了什麼？我今天鬆動了什麼？
儀式統整：自由身體宣言與告別評價性的眼光
