禪柔運動是保健脊椎的運動，很適合不同年齡層去保健自己的身體，也因為這運動比較柔和，相對也比較沒有這麼危險。如果你是下列這些人，別忘了趕快來報名喔!!額滿為止!!
* 上班族或需長時間維持同一姿勢者
* 脊椎與四肢關節僵硬或姿勢不良者
* 只習慣從事單一運動者(尤其重訓族群)
* 靜態生活習慣或活動量低者
* 手術之後疤痕筋膜沾黏者
* 肩頸痠痛低頭族
* 欲改善體態者，如駝背姿勢不良等
* 欲培養運動習慣者
* 欲增加柔軟度者
脊椎側彎、關節退化、
甚至能解鎖肩膀沾黏而無法舉手的患者。
課程時間：
八月 – 8/03、8/10、8/17、8/24
星期日 14:00 - 15:00
報名對象：8歲以上的民眾 報名人數：每場30人
課程師資：張慧品 教練
課程地點：三重區三重迪卡儂
活動報名：活動為免費報名參加，每場次皆需重新線上報名，名額有限額滿為止，一人不限報名一種課程，但請勿無故缺席，以免浪費名額影響他人權益
課程介紹：依現場學員狀態調整。
8/03 認識禪柔運動
8/10 肩部、上肢肌群訓練
8/17 筋膜放鬆 & 核心啟動課
8/24 全方位脊椎延展活動
主辦單位： 無懼創新有限公司
注意事項：
1、請自備 飲用水、毛巾及個人物品。
2、參加活動者，視同同意新北市體育局拍攝及使用活動影音、照片，做為活動宣傳、社群及發稿等用途，不做商業用途。
