7/19 (六)15:30~17:00 肌肉主導能力 + 基礎體位法 (Part 01)
7/20 (日)15:30～17:00 強化肌肉核心肌群 + 肌力伸 (Part 02)
現代生活方式都充滿活力，相對的，在這個大環境裡，無形中身體默默累積各種焦慮和壓力，使得身心進入僵緊而無法放鬆的狀態。
這時候透過瑜伽靜坐冥想和瑜伽體位法練習 協助釋放負能量，專注在呼吸中引領身體提升感官，覺察體內每一個練習部位，重新認識自己，用呼吸與身體對話、用意識牽引方式，舒展筋骨、放鬆筋骨、刺激關節的結締組織，讓筋骨、肌肉群和器官有更大的空間呼吸，促進血液循環，放鬆大腦，增強肌力鍛鍊協調與控制重心能力 達到內外穩定性平衡，保持規律瑜伽練習，滋養身心。
沿途美景，是因為你的努力、堅持與愛而發生。
【注意事項】
本活動的各項紀錄將作為宣傳之用。
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The organizer reserves the rights to change the program for unpredictable circumstances.
