聽見長濱的故事，也聽見自己心裡的聲音
( 照片來源 : 臺東縣政府提供 )
舊稱加走灣(Kakacawan)的長濱鄉，位於臺東縣最北端，鄉境內擁有臺灣迄今發現最古老、距今約3萬至1萬5千年前的舊石器時代文化遺址，以及距今約6,000至4,800年的先陶文化(或稱潮音洞文化)遺址，悠遠的歷史文化地位讓長濱一直以來備受關注。
狹長的地理位置與略顯不便的交通條件，造就了長濱略微與世隔絕的特色；常年雲霧繚繞的金剛山、由高臨下撞見藍色大海的視角，更為長濱增添幾分詩意與靈氣。世居於此的多元族群及移居長濱的東漂新移民，讓此時此刻的長濱充滿讓人既驚喜又驚豔的豐盛況味；傳統與創新、原味與潮味在此交相發酵。
例如阿美族回鄉青年凱莉創辦的「烤茶地mi epah」茶店兼酒吧，以阿美族釀酒技藝結合自產自銷的長濱馥鎂米，提供釀酒、捲菸、部落文化體驗；祖父輩90年前就從美濃移居長濱種稻的「長濱1號」父子檔，父親守著農田轉作有機種植，兩個兒子開發出既好吃又健康的糙香酥行銷全球。
來自台南的東漂青年高耀威，在長濱開了獨立書店「書粥」，一方面書寫長濱人與他們的日常，一方面提供外地青年打工換宿，讓書店成為長濱最具凝聚力的藝文場所；金曲獎三金得主以莉˙高露與製作人老公陳冠宇移居長濱，一手寫歌唱歌、一手開設遠近馳名的冰淇淋小店，冠宇和書粥耀威一起打造了長濱船團，推廣南島式帆船航行體驗。
還有，學生遍及五大洲、被譽為臺灣足療技術之父的吳若石神父、風格多元的旅宿業者及餐飲賣店…。種種值得一聊再聊的精彩存在，讓長濱散發一股有別於其它鄉鎮的特殊氣息。不論如何品味，人們心中的長濱儼然成為「療癒小鎮」的代名詞。
從療癒出發，東海岸長濱liáo天室自5月起推出一系列精彩活動，其中5/24「百人晨曦瑜珈」、6/28「森林療癒．野性探索」受到廣大好評。
時序進入仲夏，邀請你 ~
一起「聊聊」在地人情，走進居民生活的溫度；
一起「瞭解」土地歷史，感受文化與自然的緊密連結；
一起「療癒」疲憊身心，讓海風與山光輕輕撫慰你的內在。
( 照片來源 : 臺東縣政府提供 )
【活動資訊】
指導單位：國家發展委員會 衛生福利部
主辦單位：臺東縣政府 社會處
承辦單位：風潮音樂
【活動場次】
08.02 ( Sat.) - 08.03 ( Sun.)
五感療癒 ‧ 長濱liáo市集
■ 活動簡介
市集果真有無法抵擋魅力，總是被某個美食、某個創作、某個故事給默默打動。
在這座不易抵達卻充滿魅力的小鎮，長濱 liáo 市集 聚集來自山海生活的職人們，帶著自己的故事與日常，等著與你分享，和一群熱愛生活的人相遇、聊聊、生活智慧與文化片段，或許還能發現，原來你也正在被這片土地悄悄療癒。
#長濱liáo市集 #五感療癒 ＃山海滋味 #食農生活 #在地故事
■ 場次資訊
- 活動日期：08/02(六)-08/03(日) 10:30-17:00
- 活動地點：長濱國小 (臺東縣長濱鄉五鄰11號)
- 活動費用：免費｜自由入場，無須報名
■ 注意事項
1. 本市集活動不提供一次性餐具、包材，請自備容器或可與攤商、大會租借。
2. 長濱國小校門口及校內無開放車輛入園，車輛停放可停至長濱國小對面空地、鄉公所停車格、衛生所停車格，並請留意勿停放占用公務車格。
08.16 ( Sat.)
藝術療癒 ‧ 生活玩家
<受邀限定場，恕不開放一般報名>
■ 活動簡介
藝術來自對美的感受，美好就藏在生活細節中。這次走進療癒小鎮長濱，看看當地人如何把藝術活成日常。上午造訪獨立書店「書粥」，由主理人高耀威分享那些令人會心一笑、帶點ㄎㄧㄤ味又藏著洋蔥的書店故事，背後乘載著店長們的夢想與人生起伏。就在這一刻，你會發現，時間靜靜流動，而藝術早已悄悄走進生活中。
中午乘車前往長光(石坑)部落(Ciwkangan)，由「三個男人」及「自在咖啡工坊」闆娘一起帶你認識石坑部落的生活藝術，中午品嚐部落媽媽的家常料理，下午在這山海環繞的地方聽著原民文化的故事，從故事了解手作祭典杯與編織創作，細品生活即藝術的療癒午後。
#書店的故事 ＃原民文化 #風格探索 #玩味生活 #將藝術活成日常
■ 場次資訊
- 活動日期：08/16(六) 09:30-16:00
- 活動地點：書粥 ‧ 長光社區
- 報名人數：40人，額滿為止
- 報名對象：喜歡各式體驗活動及身心靈探索，或想暫別繁忙生活，享受片刻身心平靜的你！
■ 活動摘要
- 故事療癒：永遠的遺忘，將是沒有人再記得，用故事去傳遞文化、藝術與生活。
- 書粥故事：聆聽意猶未盡的故事，談笑與鼻酸的人生故事。
- 部落風味餐：跟著部落媽媽學習慢生活，食季節食在地，選擇健康飲食。
- 部落文化：放慢步調午後，一條條編織細線，一句句文化傳承。
■ 師資陣容
- 高耀威 / 書粥 主理人
- 三個男人 / 長濱在地返鄉青年
- 比耀．達路爾．奇維里岸 / 自在咖啡工坊 老闆娘
■ 注意事項
1. 請自備水壺、防蚊、防曬用品、穿著舒適方便走動的鞋子。
08.17 ( Sun.)
海洋療癒 ‧ 南島航行 
■ 活動簡介
熱愛山海的戶外人，衝浪、SUP、水上運動愛好者——南島帆船體驗，你絕對不能錯過！
清晨，海風輕拂著臉龐，你站在長濱的海岸邊，眼前是一艘正準備啟航的傳統帆船。這不只是一趟航海行程，而是一場回到南島文化脈絡的藍色冒險。 我們將從船團基地出發，聽船師與文化講者訴說那些與海共生的智慧。接著，你將加入探險小隊中親身體驗！
這趟旅程不是觀光，而是一次與島嶼、與自己重新連線的體驗~ 走吧，從海開始，聽見南島的呼喚。
#山海行動派 #水上運動 ＃帆船 #Outdoor #南島文化 #暑假
■ 場次資訊
- 活動日期：08/17(日) 08:00-16:30
- 活動地點：長濱船團基地 (臺東縣長濱鄉城子埔1-1號)
- 活動費用：$1100元/人，含午餐(葷食;蛋奶素)
- 報名人數：20人(含)成團
- 報名對象：熱愛山海的戶外人，衝浪、SUP、水上運動愛好者！
※報名須年滿15歲以上，不建議心血管疾病及懷孕者參與。
■ 活動摘要
- 南島航海文化導覽：開啟一天的航海旅程，認識南島先民航道與船的智慧。
- 陸地練習：在基地中動手編織花環、綁繩索，認識南島船體的構造，唱起遠航前的歌謠，讓身體記住與海的節奏。
- 海上體驗：登上海的搖籃，學習操槳、掌舵，跟著海流滑行，感受風浪下的自由與勇氣。
A隊：
南島航海文化導覽→海上體驗組(地點:長濱漁港)→午休用餐→陸地練習組(地點:長濱船團基地)
B隊：
南島航海文化導覽→陸地練習組(地點:長濱船團基地)→午休用餐→海上體驗組(地點:長濱漁港)
■ 師資陣容
- 長濱船團 / 臺灣唯一推廣南島式帆船團體
- 陳冠宇(Isin Chen) / 長濱船團 創辦人
■ 注意事項
1. 本活動將分AB梯隊同時進行，報名時請先選擇梯隊。
2. 本活動費用包含午餐、租借船隻、保險等相關費用。
3. 建議穿著防滑的溯溪鞋，或可接受赤腳參與(視地形與個人狀況而定)。
4. 請穿著短褲、泳褲，或潛水衣皆可。
5. 建議選擇防曬長袖、T恤或背心，依個人舒適與防曬需求自由選擇。
6. 如天氣炎熱請留意防曬及補水。
7. 若報名人數未滿20人，將另行通知取消此次船團活動，如有不便，敬請見諒。
8. 課程內將有船團營地-長濱漁港(開車五分鐘路程)來回移動，自備交通工具者請自行前往，需交通接駁者請加官方LINE私訊承辦單位。
09.13 ( Sat.)
心靈療癒 ‧ 時光走讀
■ 活動簡介
走進長濱市街，彷彿走進老時光甬道；自種自銷的小農蔬菜、天微亮就捕撈的新鮮漁獲、當地人暱稱百貨公司的老派服飾行、50年代的五金行和碾米廠、自家有機米生產的糙香酥、為你好但讓你痛的足部療法....，種種滋味與氣味，都來自相同的歲月。
隔壁的忠勇社區，位居臥虎藏龍的風水庄頭，不時可見舊石器時代的石墩或石輪；百年前跨山移居的馬卡道族人受到保安宮護佑，倚靠金剛山代代繁衍，隨處可見時光的脈動。
從長濱市街的生活風景到忠勇社區的文化記憶，我們邀請長濱1號創辦人李富權及忠勇村村長林忠興，帶領我們一一探訪在地職人與店家的生活日常和生命故事，在歷經歲月雕琢的長濱巷弄間，共同完成一趟走入內心風景的探索之旅。
＃文化記憶 #在地職人 #生命故事 ＃社區走讀
■ 場次資訊
- 活動日期：09/13(六) 09:00-17:00
- 活動地點：長濱市街 ‧ 忠勇社區
- 活動費用：$388元/人，提供茶水點心
- 報名人數：40人，額滿為止
- 報名對象：本場次適合各年齡層報名參與
※ 不建議行走不便、心血管疾病及懷孕者參與。
■ 活動摘要
A隊
- 09:00 長濱市街走讀：長濱派出所 / 集合報到→舊街市場→吳神父足部健康驛站→關聖帝君廟→新農米廠→振隆五金行→暉哥生魚片→服飾店→長濱1號
- 14:00 忠勇社區走讀：望高寮 / 集合報到→大排水溝→忠勇國小文史館→舊石器時代出土文物→保安宮→上田組→金剛大道→返回望高寮
B隊
- 09:00 忠勇社區走讀：望高寮 / 集合報到→大排水溝→忠勇國小文史館→舊石器時代出土文物→保安宮→上田組→金剛大道→返回望高寮
- 14:00 長濱市街走讀：長濱派出所 / 集合報到→舊街市場→吳神父足部健康驛站→關聖帝君廟→新農米廠→振隆五金行→暉哥生魚片→服飾店→長濱1號
■ 師資陣容
- 李富權 / 長濱1號 主理人
- 林忠興 / 臺東縣長濱鄉忠勇村村長
■ 注意事項
1. 本活動將分AB梯隊同時進行，報名時請先選擇梯隊。
2. 天氣炎熱請留意防曬及補水，請自行攜帶環保水壺及擦汗毛巾。
3. 主要活動場地為社區道路，請穿著合適的休閒服裝及耐走休閒鞋。
4. 停車可臨停長濱派出所、忠勇社區周邊道路路側。
09.14 ( Sun.)
飲食療癒 ‧ 老物故事
■ 活動簡介
這趟旅行不只是放慢步調，讓我們停下腳步認識長濱。北漂返鄉青年，烤茶地主理人凱莉，以故事分享帶領大家體驗部落的傳統酒釀、捲菸飲食文化，午餐享用長濱產地到餐桌的私廚風味餐，下午場捲菸體驗以及mojo咖啡老闆，漫談老物收藏及部落菸斗文化，這是一趟老靈魂們相聚在長濱的飲食療癒之旅。
＃部落體驗 #老物收藏 #私廚料理 #飲食療癒
■ 場次資訊
- 活動日期：09/14(日) 09:30-16:00
- 活動地點：烤茶地
- 活動費用：$1800元/人，含午餐(葷食)
- 報名人數：20人，額滿為止
- 報名對象：不論民族文化體驗愛好者，或者擁有老靈魂的你，老物、老菸斗愛好者或蒐藏家！
※報名須年滿20歲以上。
■ 活動摘要
- 從土地發酵──酒釀：烤茶地透過自然採集的香草植物培植家族百年酒麴，再將自家農地重新復耕水稻及台灣原生種的旱稻穀物，使用自身家族延續百年的老酒麴、自己耕種的米，釀製出屬於自家品牌的在地酒釀。
- 從產地到餐桌──沐森海岸-山海料理：每道暖心料理，皆選用自家無毒蔬果，融合山海風土滋味。一口口的季節菜色，也許正悄悄喚起你記憶中的熟悉味道。
- 捲起人生百態──手捲菸：烤茶地的手捲菸文化體驗活動，與來自各地的旅人好友分享Pangcah(阿美族)捲菸文化、手作技藝，在交流互動之間也點燃了文化薪傳的溫暖火光。捲一支菸，勾起生活記憶，燃起菸草，述說生活中的五味雜陳，一起與我們捲一支代表自己的菸吧！
- Pagupagu：一口菸斗的時間，老靈魂的聚會：菸斗，是一個充滿魔力的老靈魂。就像底片相機一樣，它早已不是時代的必需品，卻總能悄悄喚起話題、記憶，甚至讓人重新感受到時間流動的緩慢與深刻。鄒族部落裡，為抽菸斗這個動作，取了一個可愛的狀聲詞：pagupagu。那是一口一口、慢慢啜吸的聲音，讓我們來聽聽 mojocoffee創辦人 Scott 分享在鄒族部落進行咖啡田野調查故事，邀請你一起來——滿足對這個「老東西」的好奇心吧！
■ 師資陣容
- 嚴凱莉 Fomi Mayaw / 烤茶地 創辦人；部落釀酒師
- 陳俞嘉 Scott Pasuya / mojocoffee 創辦兼主理人
■ 注意事項
1. 本活動酒釀、捲菸體驗活動，未滿法定年齡者，不得自行報名參加。
2. 本活動費用含材料製作費、午餐、活動保險。
3. 實作體驗酒釀與捲菸，參加人皆可帶回家。
4. 請自備水壺、防蚊、防曬用品。
5. 提醒您：「禁止酒駕，酒後不開車安全有保障」「未滿18歲禁止飲酒」。
11.01 ( Sat.)
聲音療癒 ‧ 心靈共振
■ 活動簡介
這是一場與自己對話的靜心馬拉松，在回長濱會館的自然靜謐中，聆聽自己的聲音，回到內心深處的寧靜海，找回安定的力量。在瑜珈老師暨能量治療師Samantha及頌缽老師劉穎靜的引導下，我們將透過奧修動態靜心、頌缽靜心、脈輪聲音靜心，體驗愛的能量在體內流動，喚醒內在溫柔與覺察。隨夜幕降臨，晚霞捎來小賴療癒歌聲，給予內心安定的力量；在山海靜心與自然共鳴夜晚，在臺東最美星空認證講師陳思齊帶領下，欣賞這片璀璨的星空，在長濱找回身心平衡與療癒力量，展開深層的靜心旅程。
＃靜心瑜珈 #覺察 #身心平衡 #療癒力量
■ 場次資訊
- 活動日期：11/01(六) 10:00-20:00
- 活動地點：回長濱會館 Sinasera Resort
- 活動費用：$888元/人，含午餐、晚餐(葷食;全素)
- 報名人數：30人，額滿為止
- 報名對象：喜歡各式體驗活動及身心靈探索，或想暫別繁忙生活，享受片刻身心平靜的你！
◆ 回長濱會館 專屬住房優惠：立即加入「自然醒慢活祭 官方LINE」，私訊醒編「回長濱」文字，即可獲得活動專屬住房優惠（限量，額滿為止）！
■ 活動摘要
- 奧修動態靜心：這個靜心是一種快速、強烈且徹底的方法，可以打破將人囚禁在過去舊的、根深蒂固的身心模式，並且體驗到隱藏在這些監獄高牆背後的自由、觀照、寧靜與和平。這個靜心練習能夠為我們帶來這個內在感受：整個大自然都變得活躍起來，夜晚已經過去，太陽正在升起，一切都開始變得有意識而醒覺。
- 頌缽靜心：通過頌缽的共鳴聲音來平衡身體的能量場，以靜心、冥想的方式，帶領大家為自己調頻，達到深度放鬆、舒緩壓力的效果。
- 脈輪聲音靜心：通過使用聲音打開脈輪，並把和諧與覺知帶到脈輪或能量中心。它可以帶你進入深沉、和平的內在寧靜。
- 療癒演唱：演唱者小賴 Laiyiting，從台北移居長濱的創作人、也是一名音樂社工/療癒工作者、一人一故事劇場工作者，熱愛創作生命的各種可能，擅長聽完故事以後，即興回唱一首歌。
- 星空導覽：「一生至少目睹一次 台東最美星空」，讓專業的星空導覽員帶領大家神遊臺東低光害的浩瀚星海，搞懂常見的天文科普迷思和謬誤，一起聆聽有趣的星座神話故事。
■ 師資陣容
- Samantha / 瑜珈老師；能量治療師
- 劉穎靜｜小鏡老師 / 瑜珈；頌缽音療師
- 賴儀婷｜小賴 Laiyiting / 音樂社工；療癒工作/劇場工作者
- 陳思齊 / 臺東最美星空認證導遊
■ 注意事項
1. 請攜帶個人瑜珈墊或野餐墊，供課程中休息可讓身體平躺。
2. 自然場域可能會有蚊蟲，請自備防蚊用品。
3. 請攜帶環保水壺及擦汗毛巾，如天氣炎熱請留意防曬。
11.02 ( Sun.)
肢體療癒 ‧ 蘇菲旋轉｜免費活動
■ 活動簡介
「在全台最夢幻臨海大道，享受最紓壓的“動態靜心”」
「蘇菲旋轉」是伊斯蘭蘇菲教派最充滿舞蹈藝術性的修煉方式，藉由定點旋轉身體追求永恆的精神境界，不僅全球許多靜心工作者學習效仿，臺灣也用於癌友身心療癒。
透過此古老的靜心方式，釋放頭腦與內心多餘的能量與壓力，將這股穩定的力量帶進工作與日常生活中，成為生命中不變的核心。
本場活動邀請臺灣風潮音樂創辦人楊錦聰及「愛蘇菲部落」，於金剛大道花海梯田間，帶領來自全臺及在地民眾進行蘇菲旋轉療癒體驗活動，在峨巍金剛山及湛藍太平洋之間，享受無邊際的自然景觀，感受與自然同呼同息的奇妙連結。
＃蘇菲旋轉 #百人體驗 #紓壓療癒 #動態靜心
■ 場次資訊
- 活動日期：11/02(日) 09:00-10:00
- 活動地點：金剛大道 長光梯田大道涼亭 (臺東縣長濱鄉長光產業道路)
- 報名人數：100人，報名即贈熱敷眼罩1盒（贈完為止）
- 報名對象：喜歡各式體驗活動及身心靈探索，或想暫別繁忙生活，享受片刻身心平靜的你！
- 報名方式：1~2人報名請點選「立即報名」，3人(含)以上團體報名請點此👉https://reurl.cc/4NdvWX。
■ 師資陣容
- 楊錦聰 / 風潮音樂 創辦人；蘇菲旋轉工作者
- 愛蘇菲部落 / 由一群熱愛蘇菲旋轉的身心靈人士組成
■ 注意事項
1. 請穿著不磨腳的薄底平底休閒鞋(厚底不易旋轉)。
2. 女生請穿著可隨旋轉舞動的寬鬆長裙，也歡迎男性自備長裙。
3. 自然場域可能會有蚊蟲，請自備防蚊用品。
4. 如天氣炎熱請留意防曬及補水。
【交通資訊】
▋自 駕 ：導航至「各活動地點」。
※玉里與臺東火車站外，皆可預約租車，詳情個洽各家業者。
▋大眾運輸
🚆臺鐵「玉里」火車站下車
→ 可轉搭 客運/計程車/共乘花東(預約叫車1)/在地有腳接駁服務(預約叫車2)
🚍客運路線：
台灣好行｜309玉長豐濱線
🚆臺鐵「臺東」火車站下車
→可轉搭 客運/計程車/共乘花東(預約叫車1)
🚍客運路線：
台東火車站-客運路線｜興東客運8101路線
台東市區-台東轉運站｜興東客運8101、8102、8119路線
➤票價與班次查詢：興東客運官網、309玉長豐濱線-台灣好行官網
➤路線查看：公路客運即時動態資訊網
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🚖預約叫車1：共乘花東×東海岸長濱liáo天室，加LINE即可預約：https://lin.ee/xO0UCve
🚖預約叫車2：在地有腳免費接駁服務 ，詳細資訊請洽配合免費接駁服務之各民宿業者及東管處
(資料來源 : 東部海岸國家風景區觀光資訊網網站)
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東海岸長濱liáo天室 — 山海天地 ‧ 繽紛一色
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2025年活動詳情陸續公開，敬請密切追蹤：
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