90分鐘【瑜伽基礎工作坊】
日期：2025/06/28 (六) 15:15~17:00
適合: 正在練瑜珈卻覺得沒效果，或動作常常卡卡、不確定是否做對的你
地點：KRAVE YOGA (台北市忠孝東路四段69號12樓)
‼️ 請準時到達—課程開始後將關門並無法再進入‼️
活動介紹
也許你已經上過幾堂瑜珈課，但總覺得效果不明顯？問題可能不是你不夠努力，而是你：
❌ 姿勢錯了：越練越累，卻沒用對該啟動的肌群？
❌ 動作太快：還沒啟動深層核心就草草結束？
❌ 呼吸卡住：一邊憋氣一邊做動作，力量根本出不來？
跟著 KRAVE YOGA 的 Claire 老師，透過正確的體位法、動作控制與呼吸引導，調整錯誤姿勢、放慢節奏、啟動核心，讓你每一次練習都練得有感、不再白費力。這不只是打好基礎，更是通往進步的關鍵一步。
適合誰？
👉 正在練瑜珈但看不到效果的人
👉 動作常常卡卡、不確定有沒有做對
👉 想提升動作理解與加強練習的學員
👉 所有程度——新手或進階都適合參加
課程亮點
✅ 小班制，老師全程解說與調整 → 精準對位、立即改善體式
✅ 慢節奏引導 → 學會用肌肉控制每個動作，而不是靠慣性
✅ 呼吸教學 → 幫助你穩定核心、延長停留、提升能量流動
✅ 錯誤動作剖析 → 清楚知道哪裡做錯、怎麼修正
這次練出看得見、摸得到的變化！
請穿著適合運動的舒適服裝，並攜帶你的水瓶，其他需要的輔具都在墊子上等著你～
