講座大綱：
- 早睡早起身體好？
- 一定要睡滿八個小時？
- 有沒有可以幫助睡眠的萬靈丹？
- 三種睡眠障礙的解決方案
- 來學習不會睡不著的睡眠公式！
講座資訊：
- 日期：2025/6/14 (六)
- 時間：20:00~21:00
- 方式：ZOOM線上會議
- 會議ID：404 505 0955
- 連線密碼：540823
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線上活動學習健康
不會睡不著的睡眠公式 | 家庭健康守護員 2025 年共學講座
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2025.06.14 (Sat) 20:00 - 21:00 (GMT+8)加入行事曆
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睡眠，是恢復心智與生理狀態的最佳療法；睡眠，也是影響人類壽命的關鍵因素；睡眠障礙（淺眠或失眠）往往引起人體免疫力低下、精神煩躁，也容易引起高血壓、神經衰弱、心腦血管疾病、發生意外，以及產生各種心理問題，如何讓自己進入深度睡眠？這場講座告訴你：三種睡眠障礙與其解方！
睡眠，是恢復心智與生理狀態的最佳療法；睡眠，也是影響人類壽命的關鍵因素；睡眠障礙（淺眠或失眠）往往引起人體免疫力低下、精神煩躁，也容易引起高血壓、神經衰弱、心腦血管疾病、發生意外，以及產生各種心理問題，如何讓自己進入深度睡眠？這場講座告訴你：三種睡眠障礙與其解方！
線上活動
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活動簡介
活動嘉賓
林資深
