你是否常常「想太多」、容易感受到別人的情緒？
在關係中努力貼心、體貼，卻時常感到疲憊和壓力？
這些可能是高敏感特質（Highly Sensitive Person, HSP）的展現。
🧠 主題介紹
高敏感不是缺點，而是一種與生俱來的感知能力。它讓我們更容易共感、細膩，也更容易被情緒淹沒。本講座將帶你認識高敏感特質與情緒界線，辨識自己與他人情緒的差異，練習說「溫柔但堅定的拒絕」，並透過牌卡互動與自我書寫，探索內在感受，建立屬於自己的「情緒緩衝區」，讓你在照顧他人之前，先學會好好照顧自己。
🔮 講座亮點｜你將收穫：
▸ 了解高敏感特質與情緒界線的重要性
▸ 辨識自己與他人情緒的差異，設立健康界線
▸ 學習「溫柔而堅定地拒絕」的實用技巧
▸ 練習察覺自己的負荷指標，建立情緒緩衝區
▸ 透過牌卡互動與情緒地圖書寫，探索內在感受
📆 活動資訊
- 時間：2025年6月29日（週日）14:00 （13:30 入場）
- 地點：抱抱心身醫學診所-士林館（台北市士林區中山北路五段476號7樓）
- 講師：蔡秀娟諮商心理師
- 活動內容：
✔️ 了解高敏感特質與情緒界線的重要性
✔️ 療癒牌卡互動與小組分享
✔️ 精緻茶點與溫馨空間陪伴
👩🏫 講師介紹｜蔡秀娟 諮商心理師
現任抱抱心身醫學診所諮商心理師，蔡秀娟老師長期關注高敏感者、自我界線與情緒照顧的議題，擅長透過溫柔而具支持性的引導，陪伴個案認識內在感受、重建與自己的連結。她具備多年校園心理師與實務工作經驗，曾任淡江大學專任心理師，並與政大、實踐大學、新北張老師等單位合作，也擔任《女人迷》專欄作家，長期以文字傳遞陪伴與療癒的力量。本次講座，她將帶領參與者透過理解高敏感特質與互動練習，學習設立情緒界線，溫柔地照顧自己。
💰 費用說明（含講座、牌卡體驗與茶點）
- 原價：NT$999
- 特惠價：NT$699（限15–25人）
- 早鳥超值價：NT$399（限前14名，額滿即恢復原價)
🎯 適合參加的你
✔️ 有高敏感特質（HSP）的人
✔️ 容易被他人情緒影響、難以設立界線的人
✔️ 想學習情緒復原與自我照顧技巧的人
