學習人體訓練背後的科學知識
【運動訓練讀書會】每隔週三20:30~22:00 進行 線上【訓練讀書會】，分享主題涵蓋訓練生理學、解剖學、肌動學、動作解析等內容，歡迎參與我們的活動 ~
透過微量學習，日積月累將形成巨大知識能量♻️
隔周三晚間20 : 30 開播💡 約90分鐘完播
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📚 本次主題 :
【肩關節訓練】
搞懂上肢訓練的關鍵🧩🧩
✳️課程時間 :
06月04日 ( 三 ) 20:30~22:00
✳️ 課程介紹 :
1.肩關節構造
2.肩關節複合體機制
3.上肢訓練動作模式
4.上肢整合訓練的架構
✳️ 課程介紹 :
我們一天使用無數次「肩膀」幫我們完成日常生活中的絕大多數動作。
搬東西、拿杯子、刷牙、打電腦...等等。無一不是需要透過「它」來幫我們完成~
但你知道你的肩關節怎麼構成的嗎?
它們彼此之間又是如何串起，包持動作的節律與規則呢 ?
我們如果有肩關節問題，常常感覺卡卡，甚至膏肓痛、五十肩，
又該怎麼處理，才能恢復健康 ?
而日常上肢訓練，該怎麼做才是正確的 ?
人人都叫我肩胛骨後收下壓，但我看網路上資料又說不要後收下壓，到底誰是正確的?
而當我把胸口挺出時，又有人說我『肋骨外翻』，反而肩胛骨會不穩定，到底我該怎麼做？
如果你對【肩關節訓練】的議題有興趣，想了解人體生物力學機制背後的運動科學。
那麼你就不能錯過這一場周三晚間的線上學習講堂 。
我們將會在這場1小時多 的 線上【訓練讀書會】，與你分享上肢肩關節訓練的相關知識，包含肩膀的構造、肩胛骨的訓練，以及如何有效的打造強壯的上半身。
我們不是告訴你答案，而是協助你建構思維的過程 ~
你需要給自己一次機會，
來通透了解運動訓練背後的科學原理~
才能在芸芸眾多說法當中，掌握最重要的黃金原則，與時間共存，讓時間成為你的朋友，改變成功 !!
不論你是基於自己有這樣的問題想學習了解，抑或是你單純想學習運動訓練知識，讓自己應用在自身訓練上，又或者你希望可以幫助身邊的人，改善他的訓練瓶頸，
都歡迎你來參與這場線上【訓練讀書會】。
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可加入我們 Line社群【運動訓練讀書會】:
【運動訓練讀書會】
點擊進入，並回答問題，便可定期獲得直播提醒與後續的活動通知 。
💡 你是否有這些需求 :
1.想學習人體訓練與健康知識 (運動愛好者、運動小白)
2.從事健康與運動指導工作 (教練、物理治療師)
3.運動傷害防護人員 (整復師、防護員)
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♻️ 課程適合 :
1.想了解運動訓練背後機制【教學者】
2.想了解人體運動知識架構之【運動愛好者】
3.從事訓練指導、運動防護、醫療健康【專業人士】
🔍 課程疑問 :
Q : 是否收費 ?
A : 以「運動訓練科學」普及教育分享為出發，事先報名並於直播時間上線，僅線上觀看則不收費。
請於Accupass平台上提早報名，可免費進入Google meet會議室享PPT內容轉播觀看 。
Ｑ：報名後如何獲得觀看連結 ？
A : 報名成功後，會由Accupass寄送電子票卷確認。活動當天周三20:10起可使用信箱內連結成功進入會議室。(亦可下載Accupass官方APP，方便點選進入)。
Ｑ：是否有(課程)回放 ？
Ａ: 請透過每次直播的Accupass票卷區「購買回放票卷」，回放票卷以2個月期間主題合集販售。以每兩個月為單位，提供2+1個月的時長以供回放觀看。
例如：1.2月主題內容，可觀看至3月底前；3.4月主題內容，可觀看至5月底前，以此類推。
確保每一集主題均至少有1個月以上觀看期限。
每次主題均會在直播結束後3-5天經簡易剪輯後輪番上架，並以信件通知。
提醒🔔：
購買票券，需待該次課程結束後，由Accupass提供名單後，方可協助設定。（約課程後3-5天），故等待時間約3-15天不等。並請留意票卷資格期間 ，請勿重複購買~!
Ｑ：可否單集購買 ?
Ａ: 考量人力與作業反鎖等因素，恕「無」提供單集購買服務~!
以上為「試辦作法」，隨時將透過實際情況調整，
期盼能提供給無法參與跟想複習的朋友另一選擇參考 ~
我們會定期更換並巡迴過往主題，歡迎留意每期課程 !
【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
線上課程 :
【訓練讀書會】: 每周訓練類主題直播
【訓練研討會】: 一日主題學科濃縮課程
實體活動 :
【譁山論健】: 健身產業交流論壇
進階實務課程 :
【 整合人體訓練專家 】 ( IHT )
*「訓練功能實務 TFP」:
人體演化下「身體功能」強化訓練 ；
*「張力重置技術 TRT」:
符合肌骨的「無痛調整」放鬆手法 ；
了解更多 : https://portaly.cc/STR.com
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