課程特點
【提升精氣】
現代運動在加強機能的同時，多數都會先損耗到身內精氣，這就是所謂一練七傷，七者皆傷。古人鍛煉重點皆是先以提升精氣為主，而加強機能為輔，基本顧好了，內外傷自然就少。
【氣透筋膜】
現代的生活、飲食以及鍛鍊方式很多都會使得身體留下暗傷，氣滯血瘀，筋膜沾黏，導致精力日漸衰退而且身體無名疼痛增多。唯有氣透筋膜的深層鍛煉能逐漸化消體內淤積，解除筋膜沾黏，進而改善身體狀況，恢復生活品質。
【強韌意志】
堅強的意志唯有於困境中才能磨礪出來，現代生活環境優渥，唯有可以從身內取火的深層鍛煉，才能磨鍊出堅忍不拔的意志，改變精神狀態。
課程詳細
8:45 新店捷運站集合
9:00~9:20 觀念講解+熱身
9:20~10:40 動煉功操練
10:40~10:50 要點補充
10:50~11:00 Q&A
