「 在Google，我們發現，決定績效與職涯成就的關鍵，不是學歷或技能
而是 心理素質、自我覺察，與學習力 」
— 引自 Google 前人資副總裁 Laszlo Bock 著作《Work Rules!》
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想要 學業職涯更亮眼、人際社交更有自信
你一定不能跳過「心理素質」的培養與提升
強韌的心理素質，能幫助你在面對挑戰時，快速擺脫自我懷疑與內耗
擁有堅定的行動力，趨近更理想的未來
加入路晰書「EMOfree 心理肌力暑期校園大使計畫」，我們可以帶你做到！
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EMOfree 心理肌力計畫 是什麼 ？
EMOfree 是路晰書於2025年推出的 全台首創每週心理練習服務
由心理師團隊研發，結合CBT認知行為、正念等臨床心理技術
旨在提升大眾心理素質、預防心理疾病、維持心理健康
我們相信：
心理素質，就像肌肉，是可以藉由每天一點一點的練習，一步一步練起來
這正是科學證實的 — 大腦神經可塑性
透過每天 7 分鐘，至少 3 個月、12 份的心理肌力練習
我們將為你構建 12 種關鍵心理能力，有效幫助你：
🌱 提升自我覺察、情緒管理，從容面對日常壓力與挑戰
🌱 減少自我批評、內耗與焦慮
🌱 知道科學有效紓壓、調節情緒的招數
誠摯邀請 20 位願意練習、也願意分享的校園大使，一起讓心理健康成為日常。
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參與這個計畫，可以獲得什麼 ？
✅ 全套免費的 EMOfree 情緒練習服務（原價 $3600）
- 每週 1 份 EMOfree 心理練習、培養 1 個心理照顧能力（共計 12 週/份 ）
- 每次練習只要 7 分鐘，陪你穩定面對情緒、從容迎接學業壓力和人際挑戰
✅ 從自我探索到理想未來，一步步帶你實現
- 結合心理師臨床技術的 EMOfree 12 週心理素質提升練習
- 帶你用科學提升情緒覺察、調整思維、將壓力轉化為行動力、實現更理想的自己
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這個計畫適合怎樣的人 ？
✅ 願意 在指定 3 個月期間，認真嘗試心理肌力練習 的你
✅ 願意 在社群平台，分享這段過程，讓更多人知道心理肌力練習 的你
✅ 想要 提升心理素質、情緒調節力、抗壓力 的你
✅ 目前正就讀 研究所、大專院校、高中 的你
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計畫責任與回饋總覽
階段 | 校園大使要做什麼？ | 校園大使會得到什麼？ |
第一階段 （6/30-7/27） | - 練習第1-4週（每週至少練3次） - 發表1篇社群心得（7/27前） | 💝 第5–12週EMOfree練習全套（原價 $3600） |
第二階段 （7/28-10/26） | - 練習第5–12週（每週至少練3次） - 發表1篇社群心得（10/26前） - 填寫回饋問卷 | 💝 練心電子書1本（3選1） 💝 路晰書超級VIP會員資格（新產品搶先免費試用） |
🔹 社群分享不限 IG、FB、Thread，也可匿名於 Dcard 等社群平台，或部落格 Pixnet、Medium、方格子 等 公開貼文（不刪文），並提供連結 即可
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校園大使申請流程一覽
STEP ➊ 填寫本申請表單（共計錄取 20 名，額滿提前關閉）
STEP ➋ 收到錄取通知 Email（內含：EMOfree 第 1 個月 4 份練習、社群分享注意事項）
STEP ➌ 參加線上說明會（6/23-29舉行一場，內容包含：練習說明、下載教學、即時問答。提供限時回放）
STEP ➍ 完成第 1 月練習＋社群發表心得 → 獲得 EMOfree 第 2–3 月練習包 🌟
STEP ➎ 完成第 2-3 月練習＋社群發表心得＋填寫回饋問卷 → 成為優秀校園大使獲獎勵 🌟
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這次的心理肌力校園大使計畫，不只是免費體驗、拿資源
而是 一段學會照顧自己、穩住情緒、分享影響力的旅程
我們期待在這段旅途中，陪你練出更穩定的心理素質、成為煥然一新的自己
如果你準備好了，也認同這份計畫的精神與流程
請點擊下方連結，填寫申請表單
https://www.surveycake.com/s/0Z3nV
📩
如有任何疑問，也歡迎私訊我們
主辦單位｜LUCIDBOOK 路晰書
心理師也愛用 ✦ 台灣首創心理肌力訓練服務品牌
由專業心理師、資料分析、人工智慧專家組成的心理成長品牌，專注研發解決現代人心理課題的科學化「心理肌力練習」。
面對人生的難、生活心累的難，我們相信透過親自參與「心理肌力練習」每個人都可以自主改善身心困境，找到專屬自己的自在滿足生活。
- 官方網站：https://lucidbook.tw/
- EMOfree 服務介紹：https://lucidbook.tw/product/emofree/
