愈來愈多研究顯示，打坐 冥想 禪定對身心有許多好處，例如 紓壓、改善焦慮、正面自信、減少憂鬱，可增強專注力、改善失智搶救記憶、有助降血壓 增強免疫力、改善自律神經失調、幫助戒菸戒酒等等，受到愈來愈多現代人的喜愛。
印心禪法 Meditation 2.0 不只幫助放鬆，還可補充身心正能量, 找回健康快樂！
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課程內容
1. 印心禪法歷史及傳承
2. 禪坐基礎教學：腹式呼吸及專注力練習
3. 脈輪專注體驗
