樂齡肌力訓練課

樂齡肌力訓練課，專為中高齡者設計，透過安全、低衝擊的訓練動作，強化肌力、提升平衡感與活動能力，預防跌倒與延緩老化。課程內容循序漸進，搭配彈力帶環操作，適合希望維持健康體能的長者參加。 

課程時間：
    六月 – 6/07、6/14、6/21、6/28
              星期六   08:00 - 09:00   

報名對象：55歲以上的樂齡群     報名人數：每場35人

課程師資：陳雪梅 教練 

課程地點：永和區仁愛運動公園公共托育中心前廣場
                  雨天場地 - 永和區永平市民活動中心教室四(永平路368號2樓)

活動報名：活動為免費報名參加，每場次皆需重新線上報名，名額有限額滿為止，一人不限報名一種課程，但請勿無故缺席，以免浪費名額影響他人權益

課程介紹：依現場學員狀態調整。

• 6/07   課程介紹與基礎暖身 

• 6/14  下肢肌群肌耐力

• 6/21  上肢肌群肌耐力

• 6/28  整合運動 

主辦單位： 無懼創新有限公司
 

注意事項：
      1、請自備 飲用水、毛巾及個人物品。
      2、參加活動者，視同同意新北市體育局拍攝及使用活動影音、照片，做為活動宣傳、社群及發稿等用途，不做商業用途。